Apa tips terbaik untuk hidup dengan fibromyalgia?

Salah satu hal terpenting yang perlu diketahui tentang hidup dengan fibromyalgia adalah penting untuk mencari dukungan.Mencoba mengelola fibromyalgia sendiri dapat menyebabkan seseorang merasa sangat terisolasi dan tertekan.Selain bekerja dengan dokter untuk mengelola fibromyalgia dari sudut pandang medis, penting juga untuk berbicara tentang pengalaman hidup dengan fibromyalgia dengan teman dekat dan anggota keluarga yang dapat menawarkan dukungan dan pemahaman.Ada juga kelompok pendukung untuk orang -orang yang hidup dengan fibromyalgia yang bisa sangat berguna tidak hanya untuk bertukar cerita dan nasihat, tetapi juga untuk berbicara tentang kesulitan emosional dan psikologis yang sering menyertai kondisi tersebut.

Langkah penting lainnya untuk hidup dengan fibromyalgia adalah mendapatkan informasi sebanyak mungkin.Memahami kondisi seseorang adalah langkah yang sangat penting dalam proses mengelolanya dan belajar untuk hidup dengannya.Ada beberapa buku yang ditulis tentang fibromyalgia dan beberapa yang bahkan secara khusus tentang hidup dengan fibromyalgia.Alih -alih menangani setumpuk buku, minta rekomendasi melalui jaringan dukungan fibromyalgia online atau di kelompok pendukung fibromyalgia.Ada juga buletin tentang hidup dengan fibromyalgia yang bisa sangat membantu dan menawarkan saran dan berita yang berguna tentang kemajuan dalam penelitian tentang fibromyalgia.

Salah satu hal yang paling sulit tentang hidup dengan fibromyalgia adalah mengelola rasa sakit.Fibromyalgia ditandai oleh rasa sakit pada tendon, otot, dan ligamen.Beberapa orang yang hidup dengan fibromyalgia juga mengalami bintik -bintik lembut di tubuh mereka.Ciri khas dari kondisi ini adalah kelelahan.Juga, sering kali perlu beberapa saat untuk mengesampingkan kemungkinan penyebab lain untuk semua gejala ini, yang berarti bahwa hanya mencapai diagnosis bisa terasa melelahkan.Semua rasa sakit dan kelelahan ini dapat menyebabkan depresi, itulah sebabnya berbicara dengan teman dan anggota keluarga serta berbicara dengan anggota kelompok pendukung dapat sangat membantu dan dapat membantu seseorang merasa kurang terisolasi.

Mungkin juga berguna untuk berbicara dengan psikolog, psikiater, atau jenis profesional lain di bidang kesehatan mental.Ini adalah langkah penting dalam tidak membiarkan rasa sakit dan kelelahan yang dialami dalam tubuh mempengaruhi kesehatan emosi dan pikiran.Akhirnya, pertimbangkan perawatan alternatif seperti akupunktur, perubahan diet, dan latihan lembut yang dapat membantu mengelola dan meredakan rasa sakit yang terkait dengan fibromyalgia.