Mennyire hatékony az akupresszúra a fogyáshoz?

Az akupresszúra használata a fogyáshoz hatékony módja lehet az eredmények felgyorsításának és javításának.Számos nyomáspont van az egész testben, amelyek felhasználhatók az éhség ellenőrzésére, az emésztés megerősítésére és az anyagcserének szabályozására.Ha megismeri ezeket a pontokat, és rendszeresen használja a nyomást és a masszázst, hogy stimulálja őket, javíthatja a súlycsökkentő program hatékonyságát.A technika azonban általában nem fog egyedül működni;Ezt más súlycsökkentési stratégiákkal, például az egészséges táplálkozással és a testmozgással együtt kell használni.Ha a megfelelő pontokat nem stimulálják, a technika nem fog működni.Ezért tanácsos, hogy a kezdőknek reflexológiai térképet és tanulmányt kapjanak, mely pontokat kell használni, és konzultáljon az akupresszúrában képzett valakivel is.Ezután megtanulhatják a megfelelő foltokat, amelyekre a nyomást gyakorolják, például a fülek étvágycsökkentési pontjait, valamint a lép, a máj és a nagy bél pontjait, amelyek elősegítik az anyagcserét, az emésztő egészségét és a vérnyomást.

Miután az összes nyomáspontot meghatározták, elkezdhetjük használni az akupresszúrát a fogyáshoz.Minden pontot óvatosan masszírozni kell és nyomni kell a szükséges testrendszerek stimulálására.A technikát lassan kell végrehajtani, hogy az embernek ideje legyen megtapasztalni az érzéseket, és azonosítani a különösen fájdalmas területeket.Azoknak, akik extra érzékenyek vagy fájdalmasak, külön figyelmet igényelhetnek.Ismét fontos annak biztosítása, hogy a technikát a megfelelő nyomáspontokhoz megfelelően végezzék el, tehát a szakemberrel folytatott konzultáció, mielőtt megkezdem a segítségemet, garantálom, hogy a folyamat hatékony.általában nem eredményez eredményeket.Kombinálni kell más egészséges életmód -változásokkal, amelyek szintén elősegítik a testzsír csökkentését.A gyakorló szakembereknek gondoskodniuk kell arról, hogy egészséges táplálékot fogyasztanak -e, magas gyümölcs- és zöldségtartalmú, teljes kiőrlésű gabonaféléket és sovány húsokat, valamint alacsony cukrot, telített zsírt és feldolgozott ételeket.Fontos az is, hogy elkerüljük az ülő ülő és a testmozgási rendszer követését, ideális esetben, amely mind az aerob, mind a súlyzós edzésre összpontosít.Egyéb fontos szokások, amelyek elősegíthetik az akupresszúrával kombinált gyorsabb és egyszerűbb fogyást, a sok víz ivása, elegendő alvás és a stressz elkerülése, ha lehetséges.