Seberapa efektif akupresur untuk penurunan berat badan?

Menggunakan akupresur untuk penurunan berat badan dapat menjadi cara yang efektif untuk mempercepat dan meningkatkan hasil.Ada banyak titik tekanan di seluruh tubuh yang dapat digunakan untuk membantu mengendalikan kelaparan, memperkuat pencernaan, dan mengatur metabolisme.Dengan menjadi terbiasa dengan titik -titik ini dan secara teratur menggunakan tekanan dan pijatan untuk merangsang mereka, seseorang dapat meningkatkan efektivitas program penurunan berat badan.Namun, teknik ini biasanya tidak akan bekerja sendiri;Ini harus digunakan bersama dengan strategi penurunan berat badan lainnya seperti makan sehat dan berolahraga.

Langkah pertama untuk secara efektif menggunakan akupresur untuk penurunan berat badan adalah mengetahui titik tekanan yang tepat untuk digunakan.Jika titik yang tepat tidak distimulasi, teknik ini tidak akan berhasil.Oleh karena itu, disarankan bagi pemula untuk mendapatkan peta refleksologi dan mempelajari poin yang digunakan, dan juga berkonsultasi dengan seseorang yang dilatih dalam akupresur.Mereka kemudian dapat mempelajari tempat yang tepat untuk memberikan tekanan pada, seperti titik penekanan nafsu makan di telinga, dan titik -titik untuk limpa, hati, dan usus besar, yang membantu meningkatkan hal -hal seperti metabolisme, kesehatan pencernaan, dan tekanan darah.

Setelah semua titik tekanan diidentifikasi, seseorang dapat mulai menggunakan akupresur untuk penurunan berat badan.Setiap titik harus dipijat dengan lembut dan ditekan untuk merangsang sistem tubuh yang diperlukan.Teknik ini harus dilakukan secara perlahan sehingga orang tersebut memiliki waktu untuk mengalami sensasi dan mengidentifikasi area yang sangat menyakitkan.Mereka yang sangat sensitif atau menyakitkan mungkin membutuhkan perhatian ekstra.Sekali lagi, penting untuk memastikan teknik ini dilakukan dengan benar ke titik tekanan yang benar, jadi konsultasi dengan seorang profesional sebelum memulai bantuan saya menjamin proses ini efektif.

Meskipun dapat menjadi alat yang efektif, akupresur untuk penurunan berat badan yang dilakukan sendiriumumnya tidak akan menghasilkan hasil.Perlu dikombinasikan dengan perubahan gaya hidup sehat lainnya yang juga membantu mengurangi lemak tubuh.Praktisi harus memastikan mereka makan makanan sehat yang tinggi buah -buahan dan sayuran, biji -bijian, dan daging tanpa lemak, dan rendah gula, lemak jenuh, dan makanan olahan.Penting juga untuk menghindari menetap dan mengikuti rezim olahraga, idealnya yang berfokus pada latihan aerobik dan beban.Kebiasaan penting lainnya yang dapat membantu orang menurunkan berat badan lebih cepat dan mudah ketika dikombinasikan dengan akupresur termasuk minum banyak air, cukup tidur, dan menghindari stres jika memungkinkan.