Gaano kabisa ang acupressure para sa pagbaba ng timbang?

Ang paggamit ng acupressure para sa pagbaba ng timbang ay maaaring maging isang epektibong paraan upang mapabilis at mapabuti ang mga resulta.Maraming mga puntos ng presyon sa buong katawan na maaaring magamit upang makatulong na makontrol ang gutom, palakasin ang panunaw, at ayusin ang metabolismo.Sa pamamagitan ng pagiging pamilyar sa mga puntong ito at regular na paggamit ng presyon at masahe upang pasiglahin ang mga ito, maaaring mapabuti ng isa ang pagiging epektibo ng isang programa ng pagbaba ng timbang.Ang pamamaraan ay hindi karaniwang gagana nang nag -iisa, gayunpaman;Dapat itong magamit kasabay ng iba pang mga diskarte sa pagbaba ng timbang tulad ng malusog na pagkain at ehersisyo.Kung ang mga tamang puntos ay hindi pinasigla, ang pamamaraan ay hindi gagana.Samakatuwid, ipinapayong para sa mga nagsisimula na makakuha ng isang mapa ng reflexology at pag -aaral kung aling mga puntos na gagamitin, at upang kumunsulta din sa isang taong sinanay sa acupressure.Maaari nilang malaman ang mga tamang lugar upang mag -aplay ng presyon sa, tulad ng mga puntos ng pagsugpo sa gana sa mga tainga, at ang mga puntos para sa pali, atay, at malaking bituka, na makakatulong na mapabuti ang mga bagay tulad ng metabolismo, kalusugan ng pagtunaw, at presyon ng dugo.

Kapag natukoy ang lahat ng mga puntos ng presyon, maaaring magsimulang gumamit ng acupressure para sa pagbaba ng timbang.Ang bawat punto ay dapat na malumanay na masahe at pinindot upang pasiglahin ang mga kinakailangang sistema ng katawan.Ang pamamaraan ay dapat gawin nang dahan -dahan upang ang tao ay may oras upang maranasan ang mga sensasyon at makilala ang anumang partikular na masakit na lugar.Ang mga iyon ay labis na sensitibo o masakit ay maaaring mangailangan ng labis na pansin.Muli, mahalagang tiyakin na ang pamamaraan ay ginagawa nang maayos sa tamang mga puntos ng presyon, kaya ang konsultasyon sa isang propesyonal bago simulan ang aking tulong na ginagarantiyahan ang proseso ay epektibo.

Kahit na maaari itong maging isang epektibong tool, acupressure para sa pagbaba ng timbang na nag -iisasa pangkalahatan ay hindi magbubunga ng mga resulta.Kailangan itong pagsamahin sa iba pang mga malusog na pagbabago sa pamumuhay na makakatulong din na mabawasan ang taba ng katawan.Dapat tiyakin ng mga practitioner na kumakain sila ng isang malusog na diyeta na mataas sa mga prutas at gulay, buong butil, at sandalan na karne, at mababa sa asukal, puspos na taba, at mga naproseso na pagkain.Mahalaga rin na maiwasan ang pagiging sedentary at sundin ang isang rehimen ng ehersisyo, na may perpektong isa na nakatuon sa parehong aerobic at pagsasanay sa timbang.Ang iba pang mahahalagang gawi na makakatulong sa isang mawalan ng timbang nang mas mabilis at madali kapag pinagsama sa acupressure ay kasama ang pag -inom ng maraming tubig, pagkuha ng sapat na pagtulog, at pag -iwas sa stress kapag posible.