Mi az önsegítő zene?

Az önsegítő zenét, amelyet néha gyógyítónak vagy meditációs zenének neveznek, az egészséges relaxáció elősegítésére és a stressz enyhítésére szolgál.Néhányan úgy vélik, hogy az önsegítő zene megerősítheti a tudatosságot és a koncentrációt is.Az önsegély vagy a gyógyulás fő célja a zene táplálása és a test enyhítése a vérnyomás csökkentésével.A gyógyító zene általában nyugtató hatással van a felvételek előállításához használt frekvenciák miatt.

A hatékony önsegítő stratégiák tartalmazhatnak támogatási csoportokat, önsegítő könyveket és gyógyító zenét.Az önsegítő zene a hipnózis során is használható.Azok, akik meditációt vagy jógát gyakorolnak, gyakran egyidejűleg hallgatják a gyógyító zenét.Egyesek úgy vélik, hogy a zene segíti a transzcendentális állapot eléréséhez szükséges tudatosság szintjét.

Különböző típusú önsegítő zene létezik, és ez a műfaj nem korlátozódik egy zenei hangra vagy hangszerre.Az önsegítő zenét egy egész zenekar előadhatja, vagy egy hangszer, például a hárfa vagy a hegedű előállíthatja.Bármely zenét, amely elősegíti a jólét állapotát, önsegítő vagy gyógyító zene.Néhány ember számára, az önsegítő vagy a gyógyulás, a zene klasszikus felvételek lehetnek, míg mások a jazz vagy a pop.Az önsegítő felvételeket gyakran kompakt lemezen készítik.

Az önsegítő zene lehet hangszeres hangok vagy hangzás.A nyugtató ének mellett a háttérben a hangszerek használhatók.A vonós hangszereket gyakran használják a gyógyító zene sok formájában.

A meditációs zene előnyei nem korlátozódnak az elmére és a szellemre.Azok, akik hallgatják, azt állítják, hogy a nyugalom mellett javított fizikai egészséget is tapasztalnak.A gyógyító zene egészségügyi előnyei között szerepel a csökkentett vérnyomás és a pulzusszám.Az önsegély vagy a gyógyító rajongói a zene azt is állítják, hogy erősíti az immunrendszert.

Sok krónikus vagy hosszú távú betegségben szenvedő beteg rendszeresen hallgat önsegítő zenét.Sok ember számára a zene gyógyító lehetősége a fájdalomkezelés számára.Néhány fizikai vagy pszichológiai terápiát kapó beteg úgy találja, hogy a gyógyító zene hallgatása szintén terápiás.Ezenkívül sokan arról számolnak be, hogy alvási szokásai javulnak az önsegítő zene hallgatása után.

Egyes betegek szorongóvá válnak a műtét előtt.A gyógyító zene hallgatása segíthet enyhíteni a stressz és a szorongást sok ilyen beteg számára.A betegek gyorsabban felépülhetnek a műtétből, amikor kedvenc gyógyító zenéjüket hallgatják.

Megállapítottuk, hogy a gyógyító zenével végzett kísérletek szintén növelik az osztályban a koncentrációt.Az autizmussal rendelkező hallgatók javulást mutathatnak, amikor a gyógyító zenét az osztályteremben játsszák.A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességgel (ADHD) szenvedő hallgatók szintén részesülhetnek az önsegély vagy a gyógyulásból.