Mi az oldat-központú terápia?

A hagyományos pszichoterápiás módszerek gyakran magukban foglalják a múltbeli kérdések és kapcsolatok, valamint a jelenlegi helyzetek feltárását, és lassan fejlődnek egy gyakran meghatározatlan cél felé.Az oldat-központú terápia, amelyet más néven oldat-fókuszált rövid terápia (SFBT), a pszichoterápia ésszerűsített formája, amely a jelenlegi problémákra és megoldásokra összpontosít.Az ilyen típusú terápia általában rövid, sőt három -hat ülésen belül is befejezheti.A folyamat központi eleme sok esetben a múlt, az elemzés, a diagnózis és a kezelés mélyreható vizsgálata.A tanácsadás kifejezést gyakran felváltva használják a pszichoterápiával.

Az oldat-központú terápia nagyban különbözik a hagyományos pszichoterápiás technikáktól.A megoldás-központú terápiában ahelyett, hogy a múltbeli eseményekre és a problémamegoldásra összpontosítana, az ügyfelek a megoldások építésére és a kívánt jövő elképzelésére összpontosítanak.Az ügyfelek egy terapeutával dolgoznak annak érdekében, hogy megtalálják a módját, hogy a jövőbeli jövőkép a változáson keresztül valósággá váljon.A következő lépések magukban foglalhatják azokat a tényezőket, amelyek jelenleg az ügyfél életének részét képezik, amelyek szintén részét képezik a jövőbeli elképzelésnek.Ezek a tényezők a végső cél elérésének építőkövei.A későbbi találkozók során a terápia valószínűleg magában foglalja a célok elérése és a kívánt jövő elérésének lépéseit.Amint azt a nevében feltételezi, ez a terápia formája a jelenlegi problémák megoldásainak keresésére épül.A terapeuta segíthet az ügyfeleknek olyan helyzet keresésében is, amelyben probléma merült volna fel, de valamilyen oknál fogva nem.A probléma elkerülésének okainak meghatározása elősegítheti a jelenlegi kérdés megoldásainak megtalálását.Ezek a kérdések gyakran a jelenre és a jövőre összpontosítanak, és segítik az ügyfelet a problémák megoldásának módjainak meghatározásában.Általában véve a terapeuta nem konfrontációs.Az interakciók pozitívak és ingyenesek lesznek.

Nagyon konkrét kérdések révén a terapeuta megpróbálja segíteni az ügyfelet abban, hogy betekintést nyerjen a problémába, megtalálja a megküzdési stratégiákat és megtanulja az előrehaladás nyomon követését.Az ülés során a terapeuta és az ügyfél szünetet tarthat, hogy elgondolkozzon, mi történt és mi felfedték.Ez a gondolkodást provokáló módszertan ösztönzi a változás folyamatát.Ebben a lekérdezésben egy terapeuta feltesz egy olyan kérdést, amelynek célja a megvalósítható, hatékony megoldás beillesztése.Az ügyfelet felkérik, hogy képzelje el, hogyan érzi magát, ha felébred, hogy rájön, hogy a problémája eltűnt.Ez a kérdés ahhoz vezet, hogy feltárja, milyen lépéseket tesz az ügyfél, és milyen változásokat lehet megfigyelni, ha ez a csoda bekövetkezik.