Ano ang therapy na nakatuon sa solusyon?

Ang mga tradisyunal na pamamaraan ng psychotherapy ay madalas na nagsasangkot ng paggalugad ng mga nakaraang isyu at relasyon pati na rin ang kasalukuyang mga sitwasyon, at mabagal na umusbong patungo sa isang madalas na hindi natukoy na layunin.Ang therapy na nakatuon sa solusyon, na tinatawag ding solusyon na nakatuon sa maikling therapy (SFBT), ay isang naka-streamline na form ng psychotherapy na nakatuon sa kasalukuyang mga problema at solusyon.Ang ganitong uri ng therapy ay may posibilidad na maging maikli, at maaari ring magtapos sa loob ng tatlo hanggang anim na sesyon.Ang sentro sa proseso, sa maraming mga kaso, ay isang malalim na pagsusuri ng nakaraan, pagsusuri, pagsusuri, at paggamot.Kadalasan ang term na pagpapayo ay ginagamit nang palitan ng psychotherapy.

Ang therapy na nakatuon sa solusyon ay naiiba sa ilan sa mga maginoo na pamamaraan ng psychotherapy na ito.Sa therapy na nakatuon sa solusyon, sa halip na tumuon sa mga nakaraang kaganapan at paglutas ng problema, ang mga kliyente ay nakatuon sa pagbuo ng mga solusyon at pag-iisip ng isang nais na hinaharap.Ang mga kliyente ay nakikipagtulungan sa isang therapist upang makahanap ng isang paraan upang gawin ang hinaharap na pangitain sa pamamagitan ng pagbabago.Ang mga susunod na hakbang ay maaaring magsama ng pagkilala sa mga kadahilanan na kasalukuyang bahagi ng buhay ng kliyente na bahagi din ng kanyang pangitain sa hinaharap.Ang mga kadahilanan na ito ay ang mga bloke ng gusali para sa pagkamit ng pangwakas na layunin.

magkasama, ang kliyente at tagapayo ay makilala ang makatotohanang, masusukat na mga layunin.Sa kasunod na mga pagpupulong, ang therapy ay malamang na isasama ang pagbuo ng mga hakbang patungo sa pagtugon sa mga layunin at pagkamit ng nais na hinaharap.Tulad ng ipinahiwatig sa pangalan nito, ang form na ito ng therapy ay batay sa paghahanap ng mga solusyon sa kasalukuyang mga problema.

Kadalasan, makikita ng isang kliyente na ang susi sa paglutas ng isang nakaraang problema ay makakatulong sa kanyang kasalukuyang sitwasyon.Ang isang therapist ay maaari ring tumulong sa isang kliyente sa paghahanap ng isang sitwasyon kung saan maaaring mangyari ang isang problema, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi.Ang pagtukoy ng mga kadahilanan na maiiwasan ang problema ay maaaring makatulong sa paghahanap ng mga solusyon para sa kasalukuyang isyu.

Sa therapy na nakatuon sa solusyon, maaaring asahan ng isang kliyente ang isang therapist na magtanong ng maraming mga katanungan.Ang mga katanungang ito ay madalas na tumutok sa kasalukuyan at hinaharap at makakatulong na gabayan ang kliyente patungo sa pagkilala ng mga paraan upang malutas ang mga problema.Sa pangkalahatan, ang therapist ay hindi magiging confrontational.Ang mga pakikipag -ugnay ay magiging positibo at komplimentaryong.

Sa pamamagitan ng napaka -tiyak na mga katanungan, susubukan ng therapist na tulungan ang kliyente sa pagkakaroon ng pananaw sa problema, paghahanap ng mga diskarte sa pagkaya, at pag -aaral upang subaybayan ang pag -unlad.Sa isang session, ang therapist at kliyente ay maaaring magpahinga upang pagnilayan ang nangyari at kung ano ang ipinahayag.Ang pamamaraan na nagpapasigla sa pag-iisip na ito ay naghihikayat sa proseso ng pagbabago.

Ang isa sa mga pangunahing tool ng therapy na nakatuon sa solusyon ay ang tanong ng himala.Sa query na ito, ang isang therapist ay magtatanong ng isang katanungan na idinisenyo upang mag -hone sa isang magagawa, epektibong solusyon.Ang kliyente ay hihilingin na isipin kung ano ang maramdaman niya kung nagising siya upang malaman na nawala ang kanyang problema.Ang tanong na ito ay humahantong sa isang paggalugad kung ano ang mga hakbang na gagawin ng kliyente at kung anong mga pagbabago ang maaaring sundin kung nangyari ang himalang ito.