Mi a kapcsolat a ghrelin és a leptin között?

A ghrelin és a leptin két étvágyvezérlő hormon, amelyeket a test előállít, hogy megmondja a hypothalamust, hogy növelje vagy csökkentse az étvágyat.Ellentétes módon viselkednek.A ghrelint a gyomorbélés termeli, és rövid távon hat az étvágy növelésére az étkezés kalóriabevitelére adott válaszként.A leptint zsírsejtek termelik, hosszú távon csökkentik az étvágyat, és esetleg növelhetik az anyagcserét.A ghrelin és a leptin szintjét befolyásolja a kalóriabevitel, az alvás időtartama és minősége, valamint a testzsír szint.Ez nem volt a helyzet, mivel a ghrelin és a leptin számos más hormonnal és anyagcsere -folyamattal kölcsönhatásba lépnek az étvágy befolyásolására.Számos összetett környezeti, genetikai és hormonális tényező befolyásolja a ghrelin és a leptin szintet, sőt befolyásolhatja, hogy a test mennyire reagál a test ezen hormonjainak szintjére.Az étrend, a ghrelin szintek növekszenek a fogyás és a leptinszintek csökkenése után.Úgy tűnik, hogy mind a kalória korlátozása, mind a zsírégetés csökkenti a leptinszintet, miközben megemelkedik a ghrelin szintje.Ez lehet a tényező abban, hogy az étrend miért nem sikertelen, mivel a diéták legalább 90 % -a visszakapja az elvesztett súlyt.Gyakran még több súlyt kapnak, mint amennyit elveszítettek.Noha úgy tűnik, hogy követi, hogy valaki elhízott és magas leptinszintje kevésbé eszik válaszként, úgy tűnik, hogy az ellenkezője van.Sok kutató úgy véli, hogy sok elhízott embernek van a leptinrezisztenciája, ahol a test magas leptinszintje van, de a leptin nem kommunikál az agyával hatékonyan.

Egy tanulmány kimutatta, hogy egy alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú, magas-A szénhidráttartalmú étrend növeli a leptin receptivitását.Ezeknek a diétáknak még mindig alacsonyabb a leptinszintje a testben, ám inkább fogékonynak tűntek a hatásaira, így kevesebb leptinnek kellett lennie, hogy elégedettnek érezzék magukat.Egy hasonló tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a magas zsírtartalmú étrend növeli a leptinrezisztenciát, ami arra készteti az embereket, hogy éhesnek érezzék magukat akkor is, ha a testüknek elegendő étele volt.

Az alvás időtartama és a minőség befolyásolhatja a ghrelin és a leptin szintet.A rossz éjszakai alvás után a ghrelin szint másnap megemelkedik, míg a leptinszint csökken.Előreláthatóan a kutatók azt találták, hogy az emberek, akik átlagosan kevesebbet alszanak, hajlamosak súlyt súlyozni, mint az emberek, akik jobban aludnak.Ez igaz az alvási apnoe szenvedőire is, akik hajlamosak rossz minőségű alvásra.Az alvási apnoe -ban szenvedő emberek általában magasabbak az elhízásnál, mint azoknak az embereknek, akiknek nincs alvási apnoja.