Bagaimana saya bisa menghindari ketidakseimbangan kehidupan kerja?
Anda dapat menghindari ketidakseimbangan kehidupan kerja dengan memprioritaskan berbagai kebutuhan dan kewajiban Anda, mengelola stres Anda dengan cara yang positif, dan kadang-kadang dengan menyesuaikan jadwal kerja Anda sehingga Anda dapat lebih produktif dalam waktu yang lebih singkat.Ketidakseimbangan kehidupan kerja sering dapat mengurangi kinerja kerja dari waktu ke waktu karena jam kerja yang lebih lama cenderung lebih sering terbuang daripada digunakan secara konstruktif.Menyeimbangkan pekerjaan dan waktu luang adalah salah satu cara utama untuk meminimalkan berbagai masalah, seperti disfungsi keluarga dan penyakit yang berhubungan dengan stres.Mempertahankan keseimbangan kehidupan kerja yang sehat biasanya dianggap penting untuk meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
Salah satu langkah efektif pertama untuk menghindari ketidakseimbangan kehidupan kerja adalah menyimpan daftar baik terkait pekerjaan dan terkait kehidupanFaktor -faktor yang paling penting bagi Anda.Jika Anda bekerja untuk perusahaan, mendapatkan promosi atau kenaikan gaji mungkin menjadi salah satu tujuan Anda.Orang -orang umumnya percaya bahwa berjam -jam di kantor adalah prasyarat untuk tujuan ini, tetapi para ahli produktivitas sering melaporkan bahwa kinerja sebenarnya berkurang ketika pekerjaan menempatkan tuntutan tinggi pada waktu karyawan.Menghabiskan waktu bersama keluarga Anda dan menumbuhkan hobi luar Anda juga cenderung menjadi entri dalam daftar Anda, jadi membuat waktu reguler untuk area ini adalah komponen lain dari keseimbangan kehidupan kerja.Jika majikan Anda memaksakan harapan yang tidak realistis, seperti hari kerja yang sangat panjang atau keyakinan bahwa karyawan seharusnya tidak memiliki kepentingan luar selain perusahaan, Anda biasanya lebih baik menemukan pekerjaan yang berbeda yang memungkinkan keseimbangan yang lebih baik antara kehidupan dan pekerjaan.
mentalStres adalah masalah umum yang berasal dari ketidakseimbangan kehidupan kerja, dan tingkat tinggi pada akhirnya dapat menyebabkan penyakit fisik juga.Stres karyawan juga sering membutuhkan biaya perusahaan dalam hal hilangnya produktivitas.Mengurangi stres terkait pekerjaan Anda biasanya dapat dilakukan dengan merencanakan ke depan untuk acara-acara penting dalam pekerjaan atau kehidupan pribadi Anda, membuat rencana darurat jika hal-hal tidak berjalan seperti yang diharapkan, dan kadang-kadang menurun proyek tambahan ketika Anda sudah memiliki jadwal kerja penuh untuk pekerjaan untuk pekerjaan untukdiselesaikan.Menambahkan latihan fisik ke rutinitas rutin Anda juga dapat membantu dalam mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas Anda.
Semakin terorganisir dalam pekerjaan adalah cara tambahan untuk menghindari ketidakseimbangan kehidupan kerja.Ingatlah bahwa Anda mungkin tidak selalu dapat menyelesaikan semuanya selama hari kerja yang sama, dan situasi ini seringkali dapat dikelola dengan menetapkan tingkat prioritas untuk tugas yang berbeda.Delegasi dan meminta bantuan adalah cara lain untuk meningkatkan produktivitas dan bekerja lebih cerdas.