Làm thế nào tôi có thể tránh mất cân bằng cuộc sống công việc?

Bạn có thể tránh mất cân bằng cuộc sống công việc bằng cách ưu tiên các nhu cầu và nghĩa vụ khác nhau của bạn, quản lý căng thẳng của bạn theo những cách tích cực và đôi khi bằng cách điều chỉnh lịch trình làm việc của bạn để bạn có thể làm việc hiệu quả hơn trong một khoảng thời gian ngắn hơn.Sự mất cân bằng cuộc sống công việc thường có thể làm giảm hiệu suất công việc theo thời gian vì thời gian dài hơn trong công việc có xu hướng bị lãng phí thường xuyên hơn là được sử dụng một cách xây dựng.Cân bằng công việc và thời gian rảnh là một trong những cách chính để giảm thiểu các vấn đề khác nhau, chẳng hạn như rối loạn chức năng gia đình và các bệnh liên quan đến căng thẳng.Duy trì cân bằng cuộc sống công việc lành mạnh thường được coi là cần thiết để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.Các yếu tố quan trọng nhất đối với bạn.Nếu bạn làm việc cho một công ty, nhận được một chương trình khuyến mãi hoặc tăng lương có thể là một trong những mục tiêu của bạn.Mọi người thường tin rằng nhiều giờ ở văn phòng là điều kiện tiên quyết cho mục tiêu này, nhưng các chuyên gia năng suất thường báo cáo rằng hiệu suất thực sự giảm khi việc làm có nhu cầu cao về thời gian của nhân viên.Dành thời gian cho gia đình và nuôi dưỡng những sở thích bên ngoài của bạn cũng có khả năng là mục trong danh sách của bạn, vì vậy dành thời gian cho các khu vực này là một thành phần khác của sự cân bằng cuộc sống công việc.Nếu chủ nhân của bạn áp đặt những kỳ vọng không thực tế, chẳng hạn như những ngày làm việc rất dài hoặc niềm tin rằng nhân viên không nên có lợi ích bên ngoài ngoài công ty, bạn thường tốt hơn khi tìm kiếm một công việc khác cho phép cân bằng tốt hơn giữa cuộc sống và công việc.Căng thẳng là một vấn đề phổ biến bắt nguồn từ sự mất cân bằng cuộc sống công việc và mức độ cao của nó cuối cùng cũng có thể dẫn đến các bệnh về thể chất.Căng thẳng của nhân viên cũng thường xuyên chi phí tiền của các công ty về năng suất bị mất.Giảm căng thẳng liên quan đến công việc của bạn thường có thể được thực hiện bằng cách lập kế hoạch trước cho các sự kiện quan trọng trong công việc hoặc cuộc sống cá nhân của bạn, thực hiện các kế hoạch dự phòng trong trường hợp mọi thứ không diễn ra như mong đợi, và đôi khi giảm các dự án bổ sung khi bạn đã có một lịch trình đầy đủđược hoàn thành.Thêm bài tập thể chất vào thói quen thường xuyên của bạn cũng có thể hữu ích trong việc giảm căng thẳng và tăng năng suất của bạn.

Được tổ chức nhiều hơn trong công việc là một cách bổ sung để tránh mất cân bằng cuộc sống công việc.Hãy nhớ rằng bạn không phải lúc nào cũng có thể hoàn thành mọi thứ trong cùng một ngày làm việc và tình huống này thường có thể được quản lý bằng cách gán các cấp độ ưu tiên cho các nhiệm vụ khác nhau.Ủy thác và yêu cầu giúp đỡ là những cách khác để cải thiện năng suất và làm việc thông minh hơn.