Apa itu bacaan meditasi?

Bacaan meditasi adalah teks yang digunakan untuk memandu meditasi seseorang.Kutipan dari Kitab Suci sering menjadi sumber bacaan meditasi.Sumber lain termasuk kutipan bijak, peribahasa atau bacaan yang dirancang khusus untuk meditasi.Bacaan yang dirancang khusus untuk meditasi sering fokus pada tujuan tertentu, seperti relaksasi, membangun perasaan belas kasih atau mengembangkan kepercayaan diri.Bacaan meditasi kadang -kadang disebut sebagai “naskah meditasi.”

Di banyak tradisi spiritual, praktisi meditasi sering menarik inspirasi dari teks -teks suci.Saat melakukan meditasi, banyak praktisi agama beralih ke bagian tertentu dari Kitab Suci, membacanya, kemudian secara diam -diam merenungkan maknanya dalam upaya untuk memperdalam pemahaman mereka dan memperkuat iman mereka.Meditasi mandiri ini dapat disesuaikan dengan kebutuhan individu atau untuk suasana hati apa pun. Untuk lebih banyak nasihat bimbingan dan meditasi, praktisi sering memilih untuk berkonsultasi dengan pemimpin spiritual atau panduan meditasi mereka.

Selain bacaan dengan tujuan agama,Ada berbagai macam bacaan yang dirancang untuk tujuan spiritual yang lebih umum mdash;dan untuk tujuan sekuler juga.Banyak bacaan dirancang untuk mencapai relaksasi atau sensasi menyenangkan lainnya.Yang lain mencoba membangun kualitas positif seperti cinta dan kasih sayang dengan cara umum yang tidak spesifik untuk sekte tertentu.Beberapa contoh bacaan yang dirancang untuk tujuan sekuler adalah bacaan yang dirancang untuk aktor untuk mengurangi ketakutan panggung mereka sebelum audisi dan pembacaan meditasi bagi para pencari kerja untuk membantu mereka mendapatkan kepercayaan diri sebelum wawancara kerja.

Mayoritas pembacaan meditasi yang dirancang khusus disusun, dan untukLengkapi mereka, seseorang mengikuti proses langkah demi langkah.Oleh karena itu, menggunakan teks untuk bermeditasi adalah bentuk meditasi yang dipandu, karena teks tersebut berfungsi sebagai panduan.Alih -alih membaca teks sendiri, beberapa orang lebih suka meminta teman membacanya dengan keras kepada mereka.Orang lain memilih untuk merekam diri mereka sendiri membaca naskah dan kemudian mendengarkannya dari posisi yang santai.Guru dari berbagai teknik meditasi juga sering membaca bacaan meditasi kepada kelompok siswa atau berkomitmen pada ingatan untuk membaca pada sesi meditasi.

Bacaan meditasi panjangnya berkisar dari sangat pendek hingga sangat panjang.Sesi dapat bertahan dari beberapa menit hingga beberapa jam.Bergantung pada jadwal dan tujuan seseorang, panjang yang tepat dapat dipilih.

Orang -orang yang tertarik untuk mengintegrasikan teks dengan praktik meditasi mereka dapat menemukan banyak bacaan meditasi di internet.Mereka juga dapat menarik dari bacaan spiritual yang memiliki makna bagi mereka.Pilihan lain yang beberapa orang pilih untuk dijelajahi adalah membuat bacaan sendiri untuk penggunaan pribadi atau untuk berbagi dengan teman dan anggota keluarga.