Apa tips terbaik untuk penyintas kekerasan seksual?

Orang sering memberikan nasihat kontradiktif kepada para penyintas kekerasan seksual.Tidak ada yang tahu cara terbaik membantu setiap orang yang selamat dari serangan dari serangan karena setiap kasus unik.Salah satu tip yang berlaku untuk semua penyintas kekerasan seksual adalah bahwa hanya orang yang selamat yang dapat mengatakan apa yang tepat untuknya.Melakukan apa yang terasa benar dan nyaman setelah serangan adalah cara terbaik untuk mendekati proses penyembuhan, dan tidak ada orang yang bisa memberi tahu orang yang selamat dari pilihan apa yang disebut pilihan yang tepat untuk kasusnya.Meski begitu, masih ada beberapa tips yang berlaku untuk sebagian besar penyintas kekerasan seksual, jika tidak semua.

Salah satu tip yang baik untuk penyintas kekerasan seksual adalah untuk melestarikan bukti bahkan jika korban tidak merasa seolah -olah mengejar tindakan hukum adalah ide yang baik.Jika tidak ada bukti yang disimpan, maka hampir tidak mungkin untuk menuntut penyerang.Melestarikan bukti menjaga pilihan tetap terbuka sehingga keputusan dapat dicapai di lain waktu.

Tip umum lain untuk penyintas kekerasan seksual adalah untuk membicarakan insiden tersebut.Banyak orang percaya bahwa hanya dengan berbicara tentang trauma dapat diintegrasikan ke dalam pikiran dengan cara yang tidak lagi traumatis.Namun, mungkin membutuhkan waktu sebelum penyintas kekerasan seksual merasa cukup stabil secara emosional untuk membahas peristiwa tersebut sepenuhnya.

Seringkali, para penyintas kekerasan seksual merasa tidak nyaman ketika memasuki hubungan baru setelah serangan itu.Dalam situasi ini dan semua orang lain yang melibatkan kontak yang tidak nyaman, penting untuk menyuarakan keprihatinan dan mendiskusikan apa yang tidak diizinkan.Orang lain mungkin tidak mengerti mengapa kontak tidak nyaman atau mengapa orang yang selamat bereaksi dengan cara tertentu.Dengan menetapkan batas -batas terlebih dahulu dan menjelaskan situasinya, seseorang seringkali dapat menghindari ketidaknyamanan nanti.

Membiarkan diri sendiri berduka atas insiden itu lebih penting daripada yang disadari kebanyakan orang, dan banyak orang berduka atas insiden ini dengan cara yang berbeda.Sementara banyak penyintas kekerasan seksual berusaha untuk mengubur peristiwa tersebut dan melakukannya dengan sukses, banyak orang lain menemukan bahwa berkabung dalam kehilangan kepercayaan dan menerima bahwa hubungan tertentu telah dilanggar dan disalahgunakan sangat membantu ketika mencoba untuk sembuh.Memikirkan peristiwa yang dipermasalahkan dan bermeditasi tentang implikasi secara pribadi bisa sangat terapeutik dan dapat membantu mempersiapkan orang yang selamat untuk bekerja dengan orang lain untuk memahami peristiwa tersebut.Mengabaikan fakta bahwa kekerasan seksual telah terjadi hampir tidak pernah berhasil dalam jangka panjang dan pada akhirnya dapat menyebabkan kerusakan psikologis yang serius, jadi pendekatan ini tidak disarankan.