Apa penyebab paling umum dari nyeri leher?

Ada banyak alasan untuk sisi nyeri leher, termasuk penyakit serius atau trauma ekstrem atau cedera.Penyebab umum lain dari sisi nyeri leher termasuk otot -otot leher yang disebabkan oleh gerakan yang kuat atau tiba -tiba, atau beberapa jenis aktivitas fisik.Postur yang buruk dapat menyebabkan rasa sakit di leher, yang mungkin merupakan kejadian kronis.Dehidrasi juga dapat menjadi faktor kontribusi nyeri leher.

Sisi nyeri leher adalah indikator umum dari sesuatu yang tidak normal.Seringkali, orang mencurigai saraf terjepit, bagaimanapun, penyebabnya bisa menjadi sesuatu yang relatif kecil, seperti tertidur dalam posisi canggung, yang menyebabkan ketegangan di satu sisi leher.Bangun di pagi hari dengan otot -otot yang kaku dan sisi nyeri leher adalah keluhan umum di antara banyak orang.Ini terutama berlaku bagi orang -orang yang posisi tidurnya tidak memungkinkan untuk penyelarasan tulang belakang yang tepat.Cara sederhana untuk memperbaiki jenis nyeri leher ini adalah dengan menggunakan jenis bantal yang berbeda.

Bantal yang dirancang khusus dapat membantu meringankan tekanan pada tulang belakang dan leher.Bantal -bantal ini dirancang untuk posisi yang tepat dari leher, punggung, dan tulang belakang, dan menawarkan tingkat dukungan yang direkomendasikan oleh para ahli medis.Dengan menopang leher dan menjaga segala sesuatu dalam keselarasan yang tepat, nyeri leher dapat dihilangkan.Tidur dengan dua bantal untuk tinggi tambahan juga dapat memberi tekanan pada leher dan tulang belakang, menyebabkan nyeri leher di pagi hari.

Nyeri leher dan bahu dapat terjadi secara bersamaan karena berbagai alasan.Banyak pasien dengan kondisi medis yang dikenal sebagai fibromyalgia sering menderita nyeri leher.Rasa sakit ini dapat terjadi secara tiba -tiba, bahkan dengan gerakan sedikit pun atau sentuhan ke area yang terlalu sensitif.Rasa sakit dapat memancar ke bahu, lengan, atau area tubuh lainnya, atau tetap terlokalisasi.Arthritis juga diketahui menyebabkan nyeri leher.

individu dengan postur yang buruk, baik saat duduk untuk waktu yang lama atau berdiri, dapat menderita sakit leher.Ini karena bungkuk dapat memberi tekanan dan tekanan pada otot -otot leher.Meja atau stasiun kerja lain yang terlalu rendah atau terlalu tinggi untuk ketinggian pekerja dapat menyebabkan nyeri leher.Penyesuaian untuk mengoreksi ini dapat menghilangkan gejala -gejala ini.

Sisi perawatan leher yang disebabkan oleh cedera gerakan berulang dapat dilakukan dengan beberapa modifikasi.Beristirahat di antara tugas -tugas rutin dapat membantu mengurangi nyeri leher.Tugas yang berputar daripada berkonsentrasi pada satu penugasan tertentu untuk periode yang diperpanjang juga dapat membantu.

Dalam beberapa kasus, dehidrasi dapat menyebabkan nyeri leher, termasuk kejang otot di kedua sisi leher.Nyeri leher kiri atau nyeri leher kanan mungkin disebabkan oleh tidak mengonsumsi air yang cukup.Meskipun ini mungkin kurang dikenali sebagai penyebab utama nyeri leher, itu tidak jarang.Cara sederhana untuk mencegah hal ini adalah dengan meningkatkan asupan cairan harian, sehingga tetap terhidrasi secara memadai.Ini mungkin sangat membantu bagi mereka yang sering berolahraga.