Apa tanda -tanda kaki terkilir?

Tanda -tanda kaki terkilir umumnya akan bervariasi tergantung pada jenis ketegangan yang diderita seseorang.Ada tiga nilai berbeda yang digunakan untuk menggambarkan kaki terkilir.Kelas satu adalah keseleo yang sangat kecil dengan air mata ligamen kecil, sedangkan kelas dua melibatkan air mata besar, dan keseleo kelas tiga adalah rip total di beberapa ligamen kaki.Gejala umum di antara ketiganya adalah kelembutan dan pembengkakan, yang umumnya akan memburuk seiring dengan keparahan.Pewarnaan yang lebih ekstrem juga melibatkan memar yang signifikan, dan keseleo kelas tiga dapat membuat kaki benar-benar tidak dapat digunakan.

Ligamen umumnya cukup fleksibel, dan cedera ligamen biasanya terjadi ketika seseorang mencoba meregangkannya di luar kapasitas mereka.Kaki yang terkilir biasanya akan terjadi ketika seseorang mencoba untuk berputar terlalu tiba -tiba, atau jatuh dengan cara yang canggung.Gerakan seperti itu dapat meregangkan ligamen ke batas dan seterusnya, di mana titik air mata umumnya akan muncul.Untuk kaki kelas tiga yang terkilir, cedera ini seringkali cukup parah, dan tidak jarang masalah ini melibatkan patah tulang juga.

Kaki terkilir terjadi jauh lebih mudah jika seseorang melakukan sesuatu yang relatif intens.Ini umumnya mencakup hal -hal seperti atletik atau kegiatan luar ruangan yang ekstrem seperti pendakian gunung.Karena alasan ini, sangat umum bagi penderita keseleo kaki untuk menjadi atlet, baik profesional atau amatir.Itu juga dimungkinkan bagi keseleo kaki untuk terjadi saat seseorang melakukan sesuatu yang biasa seperti berjalan menuruni tangga, tetapi jauh lebih umum dalam olahraga tertentu, terutama sepak bola dan menari.

Jika seseorang menderita keseleo kaki ringan, dokter mungkin tidak melakukan banyak hal tentang hal itu.Mungkin ada rekomendasi untuk mendapatkan istirahat di tempat tidur, dan seseorang mungkin mendapatkan resep obat penghilang rasa sakit.Keseleo yang lebih parah membutuhkan langkah -langkah yang lebih drastis.Sebagai contoh, dokter mungkin benar -benar meletakkan kaki ke dalam semacam pemeran agar tetap mempertahankannya sehingga memiliki kesempatan yang lebih baik untuk sembuh.Dalam beberapa situasi, operasi bahkan mungkin diperlukan untuk memperbaiki ligamen yang rusak.

Menurut para ahli, keseleo kaki sebenarnya tidak terlalu umum.Dibutuhkan gerakan yang relatif tidak biasa untuk benar -benar menyaring ligamen kaki, karena sebagian besar gerakan alami tidak terlalu menekankannya.Dalam kasus di mana seseorang memang memberi tekanan pada ligamen kaki, lebih umum bagi pergelangan kaki untuk terkilir sementara kaki tetap tidak terluka.Atlet dan orang lain yang berisiko parah terkadang memakai sepatu yang kurang fleksibel, yang dapat menjaga kaki agar tidak terlalu fleks.