Apa hubungan antara sleep apnea dan penurunan berat badan?

Sleep apnea dan penurunan berat badan mungkin tampaknya tidak terkait pada pandangan pertama, tetapi obesitas adalah salah satu faktor risiko paling signifikan untuk apnea tidur obstruktif, meningkatkan kemungkinan kondisi dan keparahannya.Penurunan berat badan mengurangi kemungkinan mengembangkan apnea tidur.Pasien yang telah didiagnosis dengan sleep apnea sering dapat mengurangi keparahan kondisi dengan penurunan berat badan dan dalam beberapa kasus mungkin menyembuhkan kondisi sepenuhnya.Ironisnya, tidur yang tidak mencukupi dan terganggu telah dikaitkan dengan penambahan berat badan, dan orang -orang yang mencoba menurunkan berat badan mungkin merasa lebih sulit jika istirahat mereka terganggu oleh apnea tidur.

apnea tidur obstruktif adalah suatu kondisi di mana saluran udara diblokirselama tidur.Jaringan di sekitar tenggorokan rileks dan melorot saat pasien tidur, menyebabkan jalan napas menyempit dan sering menghasilkan mendengkur keras.Ketika jaringan ini cukup melorot, lorong udara ditutup sepenuhnya, membuat pernapasan menjadi tidak mungkin.Seringkali, obstruksi ini dapat mencegah pernapasan selama 10 detik atau lebih.Pasien, masih tidur dan berjuang untuk bernafas, menghirup dengan tajam, menghasilkan dengusan yang keras dan khas, dan bernafas dipulihkan.

Orang -orang yang kelebihan berat badan atau obesitas lebih cenderung mengembangkan apnea tidur obstruktif dan penurunan berat badan akan membantu untuk mengelola atau bahkanmenyembuhkan kondisinya.Berat tambahan di leher membuat jaringan di sekitar jalan napas lebih mungkin melorot.Kehilangan berat badan akan mengurangi tekanan pada jaringan ini, yang berarti bahwa jalan napas lebih cenderung tetap terbuka.

Studi juga menunjukkan bahwa kegagalan untuk mendapatkan istirahat malam yang baik secara teratur mungkin membuat seseorang lebih mungkin untuk menambah berat badan.Subjek yang tidak cukup tidur, seperti orang yang telah mengganggu atau pola tidur tidak teratur atau mereka yang kurang dari lima jam tidur setiap malam, ditemukan jauh lebih mungkin mengalami kenaikan berat badan.Penelitian telah menunjukkan bahwa obesitas dan apnea tidur saling memperburuk satu sama lain, membuat sleep apnea dan kekuatan yang berlawanan dengan penurunan berat badan.

Tidak semua kasus sleep apnea disebabkan oleh penyempitan fisik tenggorokan, tetapi bahkan dalam kasus ini, apnea tidur dan penurunan berat badan akanmenangkal satu sama lain.Apnea tidur sentral adalah kondisi yang jauh lebih umum di mana pernapasan diatur secara tidak benar oleh otak.Meskipun obesitas bukan merupakan faktor risiko untuk kondisi ini, gangguan tidur masih memiliki efek pada penambahan berat badan.Apnea tidur sentral juga dapat terjadi dengan apnea tidur obstruktif, suatu kondisi yang disebut apnea tidur kompleks.Bahkan ketika obesitas bukanlah penyebab langsung, kelebihan berat badan akan memiliki efek negatif pada apnea tidur, jadi penurunan berat badan adalah strategi manajemen yang efektif.