Bagaimana cara memilih obat sakit leher terbaik?

Mengambil beberapa obat penghilang rasa sakit biasanya adalah obat sakit leher siaga, tetapi ini hanya perbaikan jangka pendek dan tidak boleh menjadi satu-satunya perawatan untuk sakit leher.Langkah pertama yang harus Anda ambil untuk datang dengan obat sakit leher yang efektif adalah mencari tahu apa yang menyebabkan sakit leher di tempat pertama.Bisa jadi karena postur yang buruk, penggunaan berlebihan, cedera, atau bahkan stres, jadi Anda perlu memeriksa kebiasaan harian, rutinitas, dan sebagainya untuk mengetahui apa yang menyebabkan rasa sakit.

Obat sakit leher sementara adalahIstirahat, dan ketika Anda merasakan sakit di leher Anda, Anda harus berusaha keras untuk berbaring atau duduk dalam posisi yang memungkinkan leher untuk rileks.Kursi yang ergonomis dapat membantu mencegah nyeri leher dan mendukung leher jika sakit leher muncul, jadi jika Anda duduk di meja atau melihat komputer secara teratur, pertimbangkan untuk berinvestasi di kursi ergonomis.Lihatlah bagaimana meja Anda juga diatur.Memindahkan monitor komputer Anda sehingga diposisikan langsung di depan Anda dan mengangkat meja sehingga leher tidak menyentuh saat kepala terlihat ke atas atau ke bawah bisa menjadi obat sakit leher itu sendiri.

Gerakan berulang dapat menyebabkan nyeri otot di leher.Cobalah untuk mencari tahu gerakan apa yang memperburuk otot -otot leher Anda dan memodifikasi perilaku tersebut di masa depan untuk menghindari sakit leher di masa depan.Jika sakit leher muncul karena ketegangan otot, pertimbangkan untuk menggunakan perawatan beras.Beras singkatan dari istirahat, es, kompresi, dan ketinggian.Tindakan ini akan membantu mengurangi pembengkakan dan meningkatkan aliran darah ke otot, sehingga meningkatkan penyembuhan dan mengurangi rasa sakit.Pastikan untuk mengistirahatkan otot selama beberapa jam atau bahkan berhari -hari untuk memanfaatkan obat sakit leher ini.

Jika sakit leher tetap ada selama beberapa hari atau minggu terlepas dari jenis perawatan yang Anda coba, Anda harus menemui dokter.Kondisi ini mungkin disebabkan oleh cedera pada otot atau tulang yang mungkin memerlukan perawatan yang lebih agresif.Fraktur di tulang leher atau bahu dapat menyebabkan nyeri leher yang konstan, dan patah tulang seperti itu mungkin membutuhkan perawatan yang lebih agresif daripada istirahat sederhana.Strain otot biasanya dapat diobati dengan perawatan beras, tetapi jika otot pecah, yang menyebabkan rasa sakit yang hebat, perawatan bedah mungkin diperlukan.