Apa saja berbagai jenis perawatan holistik?

Perawatan holistik umumnya adalah pengobatan yang berfokus pada seluruh makhluk seseorang alih -alih pada bagian atau kondisi tubuh tertentu.Ini berarti bahwa faktor -faktor seperti kesehatan mental dan emosional juga harus dipertimbangkan saat mengobati kondisi fisik.Ada berbagai jenis perawatan holistik seperti jurnal, homeopati, dan terapi cahaya.Dalam banyak kasus, beberapa jenis perawatan holistik digunakan bersama untuk menciptakan rejimen penyembuhan.

Jurnal adalah aktivitas terapeutik yang dapat digunakan untuk membantu mengobati sejumlah kondisi mental dan emosional.Meskipun kedengarannya agak sederhana dan karena itu bisa diabaikan sebagai tidak efektif, seringkali cukup sulit bagi orang yang mencobanya.Banyak orang terhambat dengan mendokumentasikan pemikiran mereka karena alasan seperti takut rahasia mereka terungkap atau menjadi kosong ketika mereka mencoba untuk menulis.Ketika orang dapat berhasil membuka dan menulis dalam aliran kesadaran, banyak yang menemukan manfaat besar dalam melakukannya.

Terapi cahaya, kadang -kadang disebut fototerapi, adalah salah satu jenis perawatan holistik yang dapat digunakan untuk memerangi gangguan mental seperti itusebagai depresi.Opsi ini melibatkan penggunaan sumber cahaya buatan untuk membuat seseorang meniru siang hari.Dipercayai bahwa bagi kebanyakan orang, kesejahteraan dipengaruhi secara positif oleh cahaya dan kehangatan.Terapi cahaya diyakini menghasut perubahan biokimia di otak yang karenanya secara positif dapat mempengaruhi kondisi mental seseorang.

terapi warna, kadang -kadang disebut kromoterapi, juga menggunakan cahaya.Lampu, bagaimanapun, digunakan untuk menjadikan warna sebagai alat perawatan yang efektif.Homeopati cenderung percaya bahwa orang peka terhadap warna.Biru, misalnya, sering digunakan untuk energi spiritual, sementara oranye diyakini mengatur sirkulasi dan metabolisme.Menurut garis kepercayaan ini, yang membuat tubuh atau bagian tubuh yang sakit pada warna -warna tertentu memungkinkan ketidakseimbangan energi untuk diperbaiki, sehingga mempromosikan penyembuhan.

Homeopati adalah kata Yunani untuk penderitaan serupa.Pilihan pengobatan biasanya melibatkan penggunaan penyebab masalah sebagai penyembuhan.Ini mirip dengan cara vaksin dapat dibuat dari virus.Dengan homeopati, suatu zat yang dapat menyebabkan masalah diberikan pada dosis yang akan memicu tubuh untuk menggunakan mekanisme pertahanan alami untuk menyembuhkan dirinya sendiri atau memperbaiki masalah.

Ada beberapa jenis perawatan holistik yang menggunakan yoga.Misalnya, Jnana Yoga adalah pilihan yang sering direkomendasikan untuk orang intelektual.Ini mengeksplorasi identitas dan kehadiran diri.Hatha Yoga, pilihan lain, berfokus pada teknik dan postur pernapasan.Perawatan yoga dapat digunakan untuk berbagai masalah fisik, kebutuhan kebugaran, atau stres.