Apa itu ruang hipoksia?

Ruang hipoksia adalah ruang tertutup yang meniru ketinggian dengan menurunkan kandungan oksigen di udara di sekitarnya.Atlet biasanya menggunakan ruang hipoksia untuk menyesuaikan tubuh mereka ke kondisi ketinggian tinggi.Produsen membuat lingkungan yang dapat disesuaikan ini dalam ukuran variabel.Individu yang melakukan aktivitas ketat di ketinggian tinggi cenderung mengembangkan hipoksia, atau kekurangan oksigen.Perubahan fisiologis yang dihasilkan dari hipoksia dapat menyebabkan kematian.

Tersedia beberapa jenis ruang hipoksia.Ruang itu mungkin merupakan tenda hipoksia yang pas di atas tempat tidur, struktur berbingkai padat yang mencakup sejumlah ruang tertentu, atau lingkungan berukuran kamar.Beberapa produsen membuat topeng yang mereplikasi deprivasi oksigen.Beberapa lingkungan tertutup ini memiliki unit pendingin udara yang menghilangkan kelembaban di atmosfer yang diciptakan oleh pernafasan.Filter menghilangkan karbon dioksida yang dihasilkan dari pernafasan.

Tergantung pada ukuran ruang hipoksia, individu dapat tidur, melakukan aktivitas sehari -hari yang normal, atau terlibat dalam latihan fisik yang ketat di lingkungan yang diciptakannya.Pengguna secara bertahap mengurangi kadar oksigen lingkungan di ruang hipoksia.Banyak yang percaya bahwa mengurangi jumlah oksigen secara bertahap, selama beberapa hari, kondisi tubuh berfungsi lebih efektif pada ketinggian tinggi, di mana kadar oksigen rendah.Penyesuaian sistem dapat berkisar dari 0 hingga 25.000 kaki (7.620 meter) di atas permukaan laut.

Udara biasanya mengandung sekitar 20,9% oksigen, tetapi lingkungan yang dirampas oksigen mungkin memiliki kadar oksigen yang dapat bernafas serendah 12%.Sementara di ruang hipoksia, individu umumnya memantau kadar oksigen darah dalam tubuh dengan menggunakan pulsa/oksimeter, yang biasa disebut monitor pulsa/sapi.Tubuh sehat, beroksigenasi dengan baik biasanya memancarkan pembacaan pulsa/sapi sebesar 100%.Beberapa atlet berusaha untuk berfungsi dengan bacaan serendah 90%.

Dengan secara bertahap menginduksi hipoksia, atlet biasanya berharap untuk meningkatkan jumlah sel darah merah mereka, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.Banyak yang percaya bahwa dengan melakukan ini, atlet mengurangi kemungkinan mengalami hipoksia di ketinggian tinggi.Orang yang tidak terbiasa dengan ketinggian mungkin mengalami hipoksia, atau penyakit ketinggian.

Gejala hipoksia termasuk sakit kepala, mual, dan kesulitan bernapas.Disorientasi, kejang, dan koma juga dapat terjadi.Gejala pernapasan dan kognitif umumnya terjadi sekunder akibat edema, atau pembengkakan.Dalam upaya menghemat energi, faktor penginduksi hipoksia (HIF) menghasilkan perubahan dalam tubuh yang mempengaruhi pertumbuhan sel.Dengan pengecualian sel jaringan vaskular, sebagian besar sel berhenti tumbuh dan bereproduksi.

Tubuh juga menghasilkan lebih banyak sel darah merah, suatu kondisi yang dikenal sebagai polikitemia.Tergantung pada tingkat polikitemia, darah mengental dan dapat membentuk gumpalan dan menyebabkan gejala jantung.Dalam kasus ringan, mengobati hipoksia biasanya melibatkan turun ke ketinggian yang lebih rendah yang mengandung lebih banyak oksigen.Orang yang mengalami gejala serius membutuhkan diuretik, analgesik, dan terapi oksigen.