Cos'è la pesatura idrostatica?
La stima del peso su una scala standard non fornisce sempre una misurazione accurata della salute del corpo.Poiché un'alta percentuale di grasso corporeo può influire significativamente sulla salute, la pesatura idrostatica può essere utilizzata per misurare non in libbre ma nella densità del corpo.La pesatura idrostatica, chiamata anche pesatura subacquea , implica essere pesata sott'acqua.Non è una forma particolarmente complessa di pesatura, ma richiede che uno sia completamente immerso in acqua per alcuni secondi.Coloro che hanno una paura significativa di essere completamente sott'acqua dovrebbero probabilmente rinunciare a questo test.
Prima che la persona venga pesata sott'acqua, di solito viene pesato sulla terra.Le misurazioni del volume polmonare devono anche essere eseguite in modo da poter effettuare calcoli accurati durante il test.Gli errori in queste misurazioni possono portare a risultati di test inaccurati.
Quelli sottoposti a pesatura idrostatica generalmente siedono su una sedia, attaccate a una scala, in acqua calda leggermente sotto il mento.Alla persona viene quindi chiesto di espirare quanta più aria possibile e di immergere completamente la testa in acqua per alcuni secondi.Il processo dall'inizio alla fine richiede circa 20-30 minuti e include istruzioni prima della pesatura idrostatica, nonché di attrezzare la persona che viene pesata.
Dopo aver dedotto l'aria residua nei polmoni, il risultato è il peso dei soggetti sott'acqua.Questo viene inserito in un calcolo che tiene conto anche del peso assunto sulla terra e di altri fattori per determinare la densità del corpo.Questa cifra può quindi essere usata per determinare la percentuale di grasso corporeo.
Coloro che provano la pesatura idrostatica sono spesso sorpresi, piacevolmente o negativamente, dai risultati.Gli atleti allenati hanno spesso un peso standard superiore alla media rispetto ai non atleti, ma quando subiscono una pesatura idrostatica, spesso hanno un numero di grasso corporeo piuttosto basso.Il muscolo pesa più del grasso.
Al contrario, a volte le persone sottili hanno una percentuale di grasso superiore al normale.Queste persone sono generalmente sorprese se la densità del corpo non rientra in un intervallo normale.Queste informazioni possono essere utili per pianificare una dieta sana ed esercizio fisico che riduce il contenuto di grasso corporeo e aumenta la massa muscolare magra
Alcuni club di salute e organizzazioni dietetiche offrono una pesatura idrostatica.Ci sono anche cliniche specificamente per la pesatura idrostatica e la consulenza nutrizionale.Non molti medici offrono questa tecnologia, sebbene possano indirizzare un paziente a uno specialista o clinica che offre il test.Spesso, i centri di trattamento per l'anoressia e altri disturbi alimentari hanno attrezzature di pesatura idrostatica, in quanto possono aiutare a focalizzare i pazienti sul peso non derivati da una scala e possono causare meno preoccupazioni per i pazienti che devono essere pesati.
La pesatura idrostatica è attualmente considerata il metodo migliore per misurare la densità del corpo e quindi il grasso corporeo.È, tuttavia, costoso e raramente coperto dall'assicurazione sanitaria.Se non si può permettersi questo tipo di pesatura, si può chiedere ai medici il test di piega della pelle non invasiva e rapida.La maggior parte dei medici può eseguirlo su richiesta di un paziente.