Cos'è la paralisi del sonno?

La paralisi del sonno è una condizione caratterizzata da brevi periodi di paralisi mentre il paziente cade a dormire o si sveglia.Di solito è associato ad altri disturbi del sonno, piuttosto che apparire da solo, e poiché è spesso accompagnato da allucinazioni, a volte può essere molto spaventoso per i pazienti.Le persone spesso sentono ciò che descrivono come una presenza nella stanza quando sperimentano la condizione e molte culture hanno un folklore complesso che la circonda.

Questo disturbo è particolarmente comune nelle persone che sperimentano la narcolessia, ma è anche associato alla mancanza di sonno,Condizioni di sonno scadenti, stress e altri problemi di sonno.Da solo, la paralisi non è intrinsecamente dannosa, sebbene possa essere spaventosa e può anche essere un segno di un problema più grave che deve essere affrontato.Episodi ripetuti, specialmente se accompagnati da terrificanti allucinazioni, dovrebbero essere segnalati a un professionista medico.

Quando qualcuno sperimenta la paralisi del sonno, il corpo si sente pesante e immobile e il paziente può sentirsi come se lui o lei non riesca a parlare.La condizione è in realtà molto simile a Rem Atonia, una forma naturale di paralisi che si inserisce durante le fasi profonde del sonno REM per impedire al corpo di recitare i movimenti vissuti nei sogni.Questa condizione, tuttavia, si verifica ai bordi del sonno REM, piuttosto che nella parte più intensa. Gli episodi di paralisi

possono durare pochi secondi a diversi minuti.A volte, gli stimoli esterni, come una voce o un tocco, possono tirar fuori qualcuno e, in altri casi, il paziente può essere irraggiungibile.La paralisi del sonno si verifica più spesso quando le persone dormono sulla schiena e, in alcune culture, è conosciuta come la "vecchia strega", in riferimento all'idea che sia causata da un vecchio Hag seduto sul petto dei pazienti.

Alcune personehanno suggerito che questo disturbo potrebbe essere la spiegazione razionale dietro miti di rapimenti alieni, succubi, vampiri e altri visitatori notturni malevoli.Poiché le allucinazioni associate a questo problema possono essere estremamente vivide e spesso molto strane, le persone con immaginazioni attive potrebbero aver avuto difficoltà a capire che gli eventi "vissuti" non sono effettivamente accaduti.

A volte, la paralisi del sonno può essere affrontata con l'uso della prescrizionedroghe.Può anche essere utile apportare modifiche a una routine di sonno e sondare le cause radicali del problema per vedere se quelle possono essere trattate per eliminare il problema.Altre persone adottano un approccio diverso, usando la psicologia nel tentativo di controllare le allucinazioni, trasformando la paralisi in un'esperienza interessante, piuttosto che spaventosa.