Cos'è la psicoterapia sportiva?

La psicoterapia sportiva si concentra sul miglioramento delle prestazioni sportive affrontando l'ansia, la mancanza di concentrazione e altri problemi che possono sorgere sia atleti dilettanti che professionisti.Può includere sessioni individuali con atleti e lavoro di gruppo che incorporano squadre e personale di supporto.I professionisti in questo campo possono avvicinarsi da una serie di prospettive e possono integrare vari concetti psicologici nel loro lavoro, tra cui la visualizzazione guidata, gli esercizi di team building e la terapia di talk.

Gli atleti possono riscontrare problemi di prestazione relativi a barriere psicologiche come aver paura di aver paura diIl prossimo livello di competizione, avendo difficoltà a concentrarsi sugli eventi e sperimentare una mancanza di coesione con il resto di una squadra.A livello individuale, la psicoterapia sportiva può identificare il problema specifico che un atleta deve affrontare e lavorare per risolverlo.Ad esempio, un equestre preoccupato per una concorrenza più avanzata potrebbe concentrarsi su risultati passati, feedback positivi da parte dei formatori e altre informazioni di supporto che indicano prontezza. I gruppi possono anche beneficiare della psicoterapia sportiva.Il terapeuta può lavorare con un team che non funziona bene insieme per aiutarli a coordinarsi, comunicare e migliorare le loro dinamiche.Gli esercizi possono incoraggiare i membri del team a fidarsi reciproci e sviluppare obbligazioni più forti in modo che funzionino meglio sul campo.Ciò può anche includere un lavoro individuale per affrontare questioni particolari, come qualcuno che si sente escluso dal team o che sperimenta l'ansia relativa alle percezioni sulle prestazioni.

Questo non include l'allenamento fisico, sebbene le sessioni di psicoterapia sportiva possano avvenire sul campo.I terapisti possono guardare i loro clienti durante la formazione e la competizione per saperne di più su di loro, o potrebbero voler lavorare con una squadra a terra.Il terapeuta può lavorare con un allenatore atletico o un allenatore per identificare e discutere le questioni, ma molte aree hanno leggi sulla salute che vietano ai terapisti di condividere informazioni senza l'autorizzazione esplicita dall'atleta.In alcuni casi, la psicoterapia sportiva può includere sessioni con l'allenatore per aiutare ad approfondire la connessione tra atleta e allenatore per risultati migliori.

Le persone che si stanno riprendendo dagli infortuni possono partecipare a sessioni di psicoterapia sportiva durante il periodo di adattamento.Ciò include atleti che potrebbero aver bisogno di ridurre le loro attività o cambiare le loro abitudini a causa della gravità di un infortunio, in quanto potrebbero avere difficoltà ad adattarsi.Coloro che si allenano per sviluppare forza e si preparano per tornare sul campo possono trovare utile partecipare a un po 'di terapia per discutere dell'infortunio, delle conseguenze e del processo di recupero.Gli infortuni possono anche contribuire a paure in concorrenza che potrebbero influire sulle prestazioni, come una riluttanza a sopportare il peso che rende difficile eseguire manovre tecniche come lanciare o saltare.