拒絶の恐怖はどれほど一般的ですか？

拒否の恐怖は比較的一般的な問題です。ほとんどの人は人生のある時点で拒絶の恐れを経験しており、これらの恐怖が人々を圧倒して社会的に衰弱させることは特に珍しいことではありません。多くの専門家は、拒絶への恐怖は進化的な部族の社会的衝動に根ざしていると信じており、その意味では、それは危険な動物の恐怖と同じくらい主要な恐怖かもしれません。Primal Timeで拒否されたことは、その環境では潜在的に危険な人の状態に壊滅的であった可能性があります。その危険は、拒絶の自然な恐怖の発達への進化的圧力を生み出したかもしれません。多くの人にとって、拒否される可能性は非常に気が遠くなるように見えることがあります。このような場合、人々が拒否を客観的に見ることは困難であり、しばしば物事を視野に入れる能力を欠いています。この状況の人々にとって、他の誰かが、潜在的な拒絶の本当の可能性のある結果を概説させることが役立つ可能性があります。これは、人々が恐怖によって凍結されるのを避けるのに役立つことがあります。deoldice人々が拒絶を恐れるとき、それは時々彼らが自信を持たないように見えるようにする効果を持つことがあり、このため、恐怖は実際に自己実現的な結果をもたらすことができます。一部の人々は、彼らの恐怖が実際に拒絶の可能性を高めていることに気付いたら、拒絶に直面するのが簡単だと感じます。人々が少し自信を得ると、彼らの拒絶率はしばしば大幅に低下し、それは恐怖が自己実現しているのと同じように自己強化する可能性があります。serute一部の人々にとって、視覚化は拒否に対処するための有用な戦略になる可能性があります。この種の治療の周りに多くのエクササイズが構築されており、それらのほとんどは、拒否の恐怖が通常生じる状況を視覚化することを伴います。その人は、自分自身を視覚化することに焦点を当て、恐怖を克服し、肯定的な結果を得ることに焦点を当てます。繰り返し使用することで、この種の治療は、日々の生活における人の恐怖を徐々に減らすことができます。courthするもう1つの有用な戦略は、拒否の結果について考えることをやめ、受け入れの可能性のある報酬に焦点を合わせることです。一般的にネガティブに動機付けられている人々にとって、これはテーブルを回すのに役立つ方法です。時には、拒否がそれらを妨げている可能性のある方法をよりよく理解できるようにしながら、別の光で物事を見ることができます。