共依存のサポートの最良のソースは何ですか？

cod依存性サポートの最良のソースには、機能不全の関係と共依存行動の原因に関する調査と教育が含まれます。共依存の助けを求める人々に利用できる豊富なサポートがあります。共依存のカウンセリング、オンラインおよびオフラインのサポートグループ、セルフヘルプリソースはすべて、共依存行動の変化に関心のある個人にとって優れたツールです。プロのカウンセラーは、個人が共依存を促進する破壊的な認知的および行動パターンを特定するのを支援するように訓練されています。カウンセリングは、共依存のサポートの最も効率的なソースかもしれませんが、多くの場合、最も高価です。予算内の人々は、共依存のサポートの複数のソースを利用して、カウンセリングのコストを削減し、回復プロセスを促進することができます。

オンライン共依存サポートグループは、場所に依存しない回復を促進します。これらのサポートグループは、簡単なインターネット検索によって見つけることができます。メンバーは、フォーラムやチャットルームを介してお互いに手を差し伸べることをお勧めします。個々の経験や回復プロセスに関する質問と同様に、共依存性に関する情報が共有されます。cod依存者匿名（CODA）やal-Anon/Alateenなどの12段階のサポートグループは、共依存のサポートの優れたソースになる可能性があります。CodaとAl-Anon/Alateenは、12段階のアルコール依存症の匿名プログラムのオフシュートサポートグループです。これらのサポートグループが設立された主な理由は、アルコール依存症や麻薬中毒者の友人や家族を共有するのを助けることでした。CodaとAl-Anon/Alateenは、中毒関連の共依存関係に限定されません。共依存のサポートを求めている人は誰でも大歓迎です。

code依存性サポートのソースとして、自助文学は広く入手できます。トピックは、原因や症状などの共依存性に関する一般的な情報から、境界の設定や自尊心の改善などの回復ツールにまで及びます。セルフヘルプブックは、カウンセリングまたはサポートグループに加えて使用する場合に最も効果的です。cordingとジャーナリングは、共依存のサポートの素晴らしい情報源です。具体的には、回復プロセスについて支援的な友人や家族と話すことは、人が癒し、共依存的な行動を変えるのに役立ちます。ジャーナリングは、共依存の行動と関係に対処する安全でプライベートな方法です。ジャーナルを維持することは、個人が自分自身と再接続し、自分のニーズと好みとより意識的で敬意を払うことを確立するのに役立ちます。子どもたちが共依存性の大人に成長するにつれて、彼らは子供の頃に学んだ破壊的な行動から利益を得る関係を求めます。共依存から回復する個人は、それが非常に痛みを伴うプロセスであることが多いことがよくあり、彼らが十分なサポートを持っていることが重要です。