妊娠初期の腰痛の原因は何ですか？

妊娠初期には腰痛の原因がいくつかあり、妊娠中の女性の最大75％が経験しています。最も一般的な原因のいくつかは、子宮の成長、姿勢の変化、およびホルモンの増加です。これらはすべて正常であり、胎児や妊娠には影響しません。まれに、腰痛は、腎臓感染や坐骨神経痛など、より深刻なものの症状になる可能性があります。これは通常、体が新しい重心に快適に調整しようとするため、姿勢の変化を意味します。新しい姿勢を採用すると、頻繁に使用されていない背中の筋肉を使用でき、腰の筋肉の痛みを引き起こすことがあります。多くの女性は妊娠の早い段階で大量の体重増加を経験していませんが、余分な体重が筋肉と関節を通常よりも激しく働かせるため、腰痛に加えている可能性があります。良い。ホルモンの増加は、赤ちゃんのためのスペースを作るために関節を緩め、物理的に出産しやすくする傾向がありますが、これは骨盤を脊椎につなぐ関節を緩めます。骨盤が妊娠前よりも動き回っているため、腰の痛みと痛みはこの緩んだ関節の効果です。腎感染。妊婦の約1％のみが坐骨神経痛に苦しんでおり、脚とつま先までずっと到達できる足の痛みやしびれが特徴です。腎臓感染症は、特に嘔吐、発熱、または血なまぐさい尿を伴う場合、rib骨の下での痛みによって特定できます。これらは両方とも、激しい運動、ねじれ、持ち上げ、登山によって悪化する可能性があります。妊娠初期の痛みに対処するために、一部の医療専門家は、ストレッチ、水泳、および衝撃の低いウォーキングを推奨しています。腰痛を経験している妊婦がこれらの痛みの緩和方法のいずれかを試みる前に、医療専門家に相談する必要があります。また、彼女が適切な姿勢に留意し、長時間立って快適な靴を履かないようにすることも役立ちます。