肩の痛みの原因は何ですか？

sholdence肩の痛みは、任意の数の状態、ストレス、または怪我によって引き起こされる可能性があります。運動すると、肩の痛みや優しさを引き起こす可能性があります。これは、簡単に修正できる単純な問題です。関節炎は、首と脊椎、および肩関節に形成される可能性があります。他の肩の痛みは、単に老化によって引き起こされます。筋肉が弱くなり、腱がストレスを減らすと、肩が過剰に使用されたり、定期的に使用したりすると痛みがちです。若い人たちでは、怪我はおそらく肩だけでなく、体内のどこでも痛みの最も一般的な原因です。筋肉が速すぎるか、厄介な動きで収縮する場合、筋肉の緊張が発生する可能性があります。これは肩の痛みを引き起こす可能性があり、投げ動きを必要とするスポーツでは一般的です。筋肉は腫れたり、あざを打ったり、肩や腕にズキズキしたり鈍い痛みを伴います。適切なコンディショニングは、身体活動の前後に伸びることができるように、そのような怪我を防ぐのに役立ちます。カウンターの上で、鎮痛剤は、この例での痛みの一部を緩和し、米の治療とmdashを使用するのに役立ちます。休息、氷、圧縮、標高＆mdash;腫れ続けることができ、それにより痛みの一部を軽減するのに役立ちます。乳酸は、燃焼したグリコーゲンの副産物であり、身体活動中に選択した体燃料です。乳酸酸の蓄積は、痛みや硬い感覚につながり、運動後数時間または数日間肩の痛みを引き起こす可能性があります。運動の前、最中、および後にたくさんの液体を飲むと、適切な食事やコンディショニングができるように、そのような肩の痛みを防ぐことができます。多くのアスリートは乳酸酸閾値トレーニングに参加しています。これは、乳酸酸の蓄積中に体がより高いレベルで機能するのに役立ちます。筋肉や腱が年齢とともに弱くなることは非常に正常であり、これは、一般的な身体活動に関連するストレスを処理するために筋肉と腱があまり準備されていないことを意味します。肩の骨も年齢とともに着用し、骨の拍車が関節で形成される可能性があります。骨の拍車は、骨の鋭い部分であり、神経、筋肉、腱、または体の他の領域にこすることができ、肩に痛みを伴う感覚を引き起こします。関節炎も年齢とともに発生する可能性があります。関節の骨間の靭帯が弱く、摩耗し、または消滅すると、骨は骨をこする可能性が高く、痛みや射撃の痛みを引き起こします。