UV保護には何が必要ですか？

sun太陽の下で時間を過ごす人は誰でも、短期間でさえ、ある種のUV保護の恩恵を受けることができます。UV保護には、皮膚と目を有害な紫外線から保護するために設計された化学式、アパレル、およびメガネが含まれます。適切な種類のUV保護を選択する最初のステップは、紫外線を理解することから始まります。これらの光線は、UVA、UVB、およびUVCの3つの異なるカテゴリに分けることができます。UVAとUVBの両方の光線は、皮膚細胞への損傷と皮膚がんのリスクの増加に関係しています。UVC光線は皮膚の損傷を引き起こす可能性があり、紫外線の中で最も危険と見なされますが、オゾン層によって完全に吸収されます。そのため、彼らは地球の表面や皮膚に到達しません。日光浴は肌に良くありません。多くの専門家は、毎日午前10時頃から毎日午後4時頃まで屋内活動に参加することを推奨しています。この時期に人が屋外アクティビティに参加しなければならない場合、長い帽子、長袖、長いズボンや長いスカートなどの脚のカバーを着るのが賢明です。これらのことはUV保護を提供できます。通常、広範囲の保護を提供する日焼け止めを選択するのが最善です。これは、UVAとUVBの両方の光線から保護することを意味します。15のSPF（日焼け止め係数）は、通常、推奨される最小値です。日焼け止め要因は、日焼け止めや他の製品のラベルにあります。それは、人が製品を着ている間、燃えていない時間を維持することができる時間を示しています。肌が非常にきれいな人や燃えやすい人は、より高いSPFでより良くなる可能性があります。そのため、リップスクリーンを使用することもお勧めします。これは、少なくとも15のSPFがあるものを選択します。多くの口紅とリップグロスには、この目的のために日焼け止めが追加されています。また、目が特に脆弱であるため、紫外線から完全な保護を提供するラップアラウンドサングラスを着用することをお勧めします。紫外線は網膜に損傷を与えたり、老人として白内障を発症する可能性が高くなる可能性があります。