HDLコレステロールとは何ですか？

HDLコレステロールは、体内に見られる脂質の一種です。それは、過剰なコレステロールのために血液を精査し、肝臓に過剰を除去するなど、多くの重要な機能を果たします。このタイプのコレステロールは、健康上の利点があるため、「良いコレステロール」と呼ばれることもあります。多くの医師は、HDLコレステロールのレベルを高く保つために患者がより良い健康を享受できるようにすることを推奨しています。とりわけ、コレステロールはホルモンの産生の調節に役立ち、新しい細胞の構築に関与しています。体内にはいくつかの異なるタイプのコレステロールがあり、それぞれがわずかに異なる方法で作用しますが、2種類の最も関心は低密度リポタンパク質（LDL）と高密度リポタンパク質（HDL）であり、LDLコレステロールおよびと呼ばれます。hdlコレステロール。これは収縮を引き起こし、心血管疾患につながる可能性があります。HDLコレステロールは、血液中の自由に浮かぶコレステロールに加えて、このプラークの一部を除去することができます。そのため、心血管疾患のリスクを減らすため、良好なコレステロールと見なされます。血清コレステロールをチェックする血液検査で確認してください。このテストは、血液中のコレステロールの全体的なレベルを決定することができ、さまざまな種類のコレステロールを区別して患者の健康に関するより正確な情報を取得するために使用できます。HDLコレステロールの正常レベルは、デカリターあたり40〜60ミリグラム（mg/dl）あたり約40〜60ミリグラムであり、医師はしばしば、患者がより良い健康のために60 mg/dlを超えるレベルを達成しようとすることを推奨しています。女性は男性よりもわずかに高いレベルの恩恵を受ける傾向があります。好気性運動は、ナッツ、オリーブオイル、種子、アボカドに含まれるような単一飽和脂肪を食べるように、血液中のこの脂質のレベルを上げるように見えます。トランス脂肪酸と喫煙を避けることは、繊維の摂取量を増やしたり、クランベリージュースを飲んだり、より多くの魚を食べたりすることができるように、HDLレベルを上げる可能性もあります。非常に低いレベルの患者では、医師はHDLレベルをプッシュするように設計された特定の薬の使用を推奨することもできます。コレステロールレベルを定期的にチェックすることは、医師や患者に、発生する問題の早期警告兆候または心血管疾患のリスク増加の可能性を警告できるため、良い考えです。