腸軸バンド症候群とは何ですか？

腸軸帯症候群（ITBS）は、片方または両方の膝に対する結合組織の損傷を指します。具体的には、損傷には、腰の外側から太ももを下って走る腸軸バンドが含まれ、膝の上で伸びてすねの骨に接続します。このバンドの機能は、動いている間は膝を安定させることです。ただし、繰り返しの応力は、特に膝の外側と膝の外側の間に摩擦を生成する可能性があります。ご想像のとおり、イリオティブ帯バンド症候群はランニング損傷の一般的なタイプです。この地域への優しさも経験される可能性があります。これは、腸軸帯があまりにも緊張しすぎた可能性があることを示している可能性があります。ただし、膝の曲がりを伴う活動に関与している間、痛みや不快感は明らかではないかもしれません。最初は、歩いたり走ったりしているときに足や足が地面と接触するときにのみ発生する可能性があります。しかし、腸軸帯症候群が進行するにつれて、休息時でさえ、痛みがますます持続する可能性があります。実際、それはしばしば、定期的に自転車に乗ったり、武道を練習したり、コートでスポーツをしたりする人々（つまり、テニス）で見られます。頻繁なボウリングでさえ、多くの階段を登ることができるように、腸軸帯症候群の発達につながる可能性があります。さらに、一部の女性は妊娠中に初めて症状を経験します。たとえば、脚の長さに違いがある人は、この状態に陥りやすい人と、弓足または足の弓の悪いアーチを持っている人です。もちろん、これらのタイプの状態が修正されると、この症候群を発症するリスクは減少します。実際、不十分な履物とワークアウトの習慣は一般的な原因です。たとえば、傾斜した表面で一貫して走ると、膝に過度のストレスがあり、30度以上の角度で留まることを余儀なくされます。これには、傾斜したトレッドミルや自然の地形での「ランニング」が含まれます。さらに、外側のかかとの最初の摩耗の兆候で履物を置き換えるだけで、腸軸帯症候群が発生するのを防ぐのに役立ちます。最初の行動方針は、バンドが癒すことを可能にするために、それを引き起こした活動を停止することです。第二に、罹患した膝の外側は、4時間ごとに20分間隔でアイスする必要があります。さらに、アスピリンなどの抗炎症薬は、痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。しかし、痛みが重い場合、医師はコルチゾンの注射を提案する場合があります。