飛行を恐れて催眠術はどれほど効果的ですか？

apperied適切な訓練を受けたセラピストによって行われた場合、飛行を恐れるための催眠は、飛行の恐怖を治療し、克服するための非常に効果的な方法です。特定の研究では、催眠が行動療法や精神分析よりも高い成功率を持っていることが示されており、催眠は英国医師会やアメリカ精神科協会を含むさまざまな専門組織によって認識されています。飛行の恐怖を克服するには、しばしば、神経質な乗客が飛ぶことを困難または不可能にする追加の関連する恐怖を特定して治療することが含まれます。飛ぶことを恐れている人は、認可された催眠療法士と仕事をしたり、飛行を恐れて自己催眠を試したり、両方の方法の組み合わせを使用したいと思うかもしれません。多くのセラピストは、飛行の恐怖を治療するのを助けるために追加のエクササイズやおそらく投薬さえ推奨します。たとえば、飛行を恐れていると主張する多くの人々は、実際に飛行機がクラッシュすることを恐れています。一部の人は、飛行機の乗客として持っている制御不足を恐れています。他のものは閉所恐怖症の影響を受けます。閉所恐怖症は、囲まれた飛行機の中に入ると悪化します。したがって、飛行の恐怖の催眠術は、しばしば追加の関連する恐怖の治療に対処します。彼は、認可された催眠療法士または神経言語プログラミング（NLP）の実践者でさえ催眠療法を検討するか、自己催眠を検討するかもしれません。特に、オーディオと視覚的なダウンロードが豊富なインターネットでは、自己催眠の方法が豊富です。飛行を恐れることが多い多くの多面的な理由を考えると、その人は、最初に飛ぶことを恐れるために催眠術を専門とするセラピストと会うことを選択するかもしれません。彼は基本を学んだ後、自己催眠を試すのに十分な快適さを感じるかもしれません。hypnotherapys療法に加えて、セラピストは、飛行の恐怖を治療するための追加の方法を推奨するかもしれません。たとえば、セラピストはパイロットと乗組員に会い、コックピットをツアーすることを提案するかもしれません。また、緊張した乗客がより大きな飛行機でフライトを予約し、彼が最も快適に感じるエリアの座席を要求し、読書の素材と音楽を和らげて気を散らすのに役立つかもしれません。多くのセラピストは、フライトに至るまでの日の間に、十分な睡眠を取り、適切な栄養と運動に注意を払うことを推奨するかもしれません。飛行日に抗不安薬を処方する人もいます。