歯肉炎を逆転させるための最良のヒントは何ですか？

何百万人もの人々が歯肉炎を患っており、ブラッシングするときに出血する歯茎が正常であると信じて、それを認識していません。歯肉炎が長い間繁栄した後に逆転することは、歯科医の助けを借りて行われるのが最善である可能性がありますが、小さな歯肉炎の症例は、何らかのノウハウと持続性で自宅で逆転することがあります。より硬くするのではなく、より長く磨くように注意して、少なくとも1日2回ブラシをかけることが重要です。少なくとも1日に1回はフロスすることも、歯肉炎を逆転させる必要があります。最後に、罹患者が中程度または硬い歯ブラシまたは未知の毛の剛性のブラシを使用している場合、彼または彼女は柔らかい歯ブラシに切り替えることから利益を得るかもしれません。健康な口を持つために毎日。それでも、いくつかの研究では、人口のかなりの部分が、リソースと時間があっても、そうすることを怠っていることを示しています。歯をブラッシングするとき、ブラッシャーはより硬くするのではなく、より長く磨くことを目指すべきです。プラークを排除するために激しくブラッシングすると、歯茎を刺激し、歯のエナメル質を損傷する可能性があります。適切な時間にブラシをかけるために、ブラシャーは特定の数にカウントしたり、約2分の長さの曲をハミングしたりすることができます。多くの歯科用協会は、ソフトとラベル付けされたもの以外のブラシを使用することに対してアドバイスしています。中程度から硬い歯ブラシは、柔らかい歯ブラシよりもプラークを除去するのははるかに良い仕事をしていない間、歯茎や歯の損傷を引き起こす可能性があります。と歯。歯のブラッシングは重要ですが、フロスは歯と歯茎の世話を少し異なります。それは、歯ブラシが通常到達できない場所であるガム線の周りに食物粒子と歯科用プラークを除去します。歯と歯茎の掃除を通じて口腔の健康を維持するのを助けることに加えて、歯科医は歯肉炎を予防する方法に関するアドバイスを提供できます。歯肉炎の人が自分でそれを逆転させようとすることは通常、アドバイスされておらず、そうすることは危険または効果がない場合があります。重度の歯肉炎は、資格のある口腔衛生専門家の一貫した助けなしに逆転することはほぼ不可能かもしれません。