肩の炎症について何ができますか？

home自宅での肩の炎症を治療するために人ができることがいくつかあります。彼は、抗炎症薬などの薬物を使用して、痛みを和らげ、炎症を軽減することから始めるかもしれません。彼はまた、肩を休ませて、その地域に氷を塗ることができます。患者の気分が良くなると、彼は肩の運動を使用してその領域を強化し、硬直や不快感なしに移動しやすくすることさえできます。自宅での肩の炎症を治療することが大幅な緩和を提供しない場合、治療が必要になる場合があります。イブプロフェンとナプロキセンは、このカテゴリの薬の1つです。これらの薬物は、痛みを治療するだけでなく、炎症を軽減する能力でよく知られています。アスピリンは、痛みと炎症の両方を軽減する別の市販薬です。市販薬からの大幅な痛みの緩和を経験していない人にとっては、医師のオフィスへの旅行は、より強く、処方の鎮痛剤をもたらす可能性があります。これを行うことは、不快感を引き起こすものを避けるのと同じくらい簡単かもしれません。たとえば、肩の炎症を扱っている人は、頭の上に手を伸ばして物をつかみ、重い物を持ち上げて運ぶこと、または体の遠くまたは後部に到達してアイテムをつかもうとすることを避けることができます。患者がスポーツで活動している場合、または非常に身体的な仕事をしている場合、彼は肩に負担をかける活動を一時的に停止する必要があります。場合によっては、肩を動かさないようにすることも役立つ可能性があります。患者は、アイスパックをそのエリアに塗布し、約15分間保持することができます。氷を使用してエリアをマッサージすることも役立つ場合があります。場合によっては、各アプリケーションの間に45分から1時間待って、氷のアプリケーションを頻繁に繰り返すのに役立つ場合があります。cordence患者がさらなる怪我を避けるために十分に長く肩を休ませている限り、肩の運動は肩に影響を与える炎症や怪我を治療するのに役立ちます。しかし、特に激しい痛みや腫れを伴う初めての怪我や状態については、運動を始める前に医師のアドバイスを求めることが賢明です。医師の承認により、患者は肩を伸ばすことから始めて、振り子のスイングなどの簡単な運動を開始することができます。この運動を行うには、人が立ち上がって前かがみになり、腰で少し曲がり、片方の腕を垂れ下げさせます。その後、彼は腕を前後に振って、それを小さく、そして徐々に大きな円で振ります。