ロルフィングとは何ですか？

ロルフィングは、アイダ・ロルフ博士（1896-1979）によって開発されたボディワークと運動教育のテクニックです。構造統合としても知られているロルフィングでは、身体を調整して姿勢とバランスを改善することが含まれます。Rolfing 10シリーズを完了した後、クライアントは、より統合された調整された身体を体験することになっており、痛みの減少、より良い姿勢、およびより多くの認識につながります。このボディワーク技術は、ロルフ構造統合研究所で2年間のプログラムに参加する認定ロルファーによって世界中で実践されています。緊張または痛みの領域を作成します。これにより、身体がアライメントから引き出されます。つまり、それ自体をサポートするための協調的な全体として一緒に機能していないことを意味します。ロルフィングには、穏やかだが深い触れて、体に手を伸ばして縛られた筋肉と筋膜を放出して、再編成できるようにします。物理的な緊張を解放することに加えて、ロルフィングは感情的な緊張を解放することもできます。ロルファーとクライアントは、このプロセスを通じて協力して、高いレベルの快適さと安全性を確立します。一部のロルファーは、8つのセッションの短いシリーズを持っていますが、他の人はそれを12に拡張し、クライアントは1つのロルフィングでも利益を得ることに同意します。各セッションは約1時間15分続き、週に1回開催されます。ロルフィング10は、体のために身体を統合し、クライアントに永続的な影響を残すように設計されています。運動教育と並行して、クライアントは体を育て、寿命を維持することを学びます。結合組織の表面層に焦点を当て、シリーズの残りの部分に体を設定します。次のセッションは体の中核に焦点を当て、体のより深い部分に取り組み、筋肉を解放し、自由にします。最後のセッションは統合に焦点を当て、クライアントが自分の感じ方や動きの変化を感じるように体を元に戻します。クライアントは、いくつかのロルファーを試して完璧なスタイルを見つけることをお勧めします。すべての場合において、ロルフィングは痛みを伴うべきではありませんが、激しい身体的または感情的な解放の瞬間があるかもしれません。痛みはボディワークには役に立たないため、セッションを快適で生産的にするために、クライアントがセラピストと通信することが非常に重要です。