Vad är Rolfing?

Rolfing är en karosseri och rörelseutbildningsteknik utvecklad av Dr. Ida Rolf (1896-1979).Rolfing är också känd som strukturell integration och innebär att anpassa kroppen för att förbättra hållning och balans.Efter att ha slutfört Rolfing 10 -serien ska klienten uppleva en mer integrerad och samordnad kropp som kommer att leda till minskning av smärta, bättre hållning och mer medvetenhet.Denna karosserieteknik praktiseras över hela världen av certifierade Rolfers, som deltar i ett tvåårigt program på Rolf Institute of Structural Integration.

Enligt undervisningen av Dr. Rolf binds ofta kroppens djupa fascia och muskler ihop,skapa ett område med spänning eller ömhet.Detta drar kroppen ur anpassning, vilket innebär att den inte fungerar tillsammans som en samordnad helhet för att stödja sig själv.Rolfing involverar mild men djup beröring, räcker in i kroppen för att släppa de bundna musklerna och fascia så att de kan justeras.Förutom att frigöra fysisk spänning kan Rolfing också släppa emotionell spänning.Rolfare och kunder arbetar tillsammans genom processen för att skapa en hög nivå av komfort och säkerhet.

Rolfing 10 -serien är Core Foundation of Rolfing.Vissa rolfare har en kortare serie med åtta sessioner, medan andra utvidgar den till 12, och alla är överens om att klienter kommer att dra nytta av till och med en session av Rolfing.Varje session varar ungefär en timme och 15 minuter och hålls en gång i veckan.Rolfing 10 är utformad för att integrera kroppen för livet och lämna en varaktig inverkan på klienten.I tandem med rörelsesutbildning kommer klienten att lära sig att vårda kroppen och ge en livstid av välbefinnande.

att ”ärm -serien”, som den första delen av serien, kallas ”ärmserien”, somDen fokuserar på ytskikten i bindväv och ställer upp kroppen för resten av serien.Nästa sessioner fokuserar på kroppens kärna och arbetar i djupare delar av kroppen för att frigöra och fria bundna muskler.De sista sessionerna fokuserar på integration och sätter ihop kroppen igen så att klienten kommer att känna en förändring i hur han eller hon känner och rör sig. Även om alla Rolfers tränar på samma institut, utvecklar var och en en unik stil.Kunder uppmuntras att prova flera rolfare för att hitta den perfekta stilen.I alla fall bör Rolfing inte vara smärtsam, även om det kan finnas stunder av intensiv fysisk eller emotionell frisättning.Smärta är inte användbart för karosseri, så det är mycket viktigt att klienten kommunicerar med terapeuten för att göra sessionen bekväm och produktiv.