Sotaiとは何ですか？

Sotaiは、姿勢の不均衡を修正し、筋肉の緊張、痛み、頭痛を緩和するために使用される日本の療法です。1970年代に、武道と身体のマッサージにも関わっていた医師であるKeizo Hashimotoによって開発されました。この運動療法は、筋肉が時間の経過とともに不自然で不快な位置にねじれてする可能性があるという原則に基づいて、筋肉とバランスの穏やかな再編成です。Sotaiは、体の部分を快適な方向に移動し、筋肉を適切なバランスに再調整するために働きます。これらの経路は、さまざまな理由でブロックまたは不均衡になる場合があります。Sotai療法は、身体の神経筋構造に焦点を当て、剛性と姿勢の不整合を排除し、体のエネルギー経路を開き、構造的不均衡の影響を受けた内臓の障害を緩和します。痛みのない可動域。首から始まり、体を足に移動すると、開業医は筋肉を優しく操作して、各領域が不快に伸びることができる程度を判断します。開業医はまた、筋肉全体と一般的な姿勢を評価して、筋肉がきつすぎるか、不適応なのかを判断します。初期治療中の患者からのフィードバックは、問題を特定するのに役立ちます。stiff性と痛みの領域が特定されると、開業医は患者と協力して筋肉を長くするためのストレッチ運動プログラムを設計します。筋肉を伸ばして癒す方法は2つあります。誤解性緩和は、筋肉が機能した後、筋肉を通常の安静時にストレッチまたはリラックスさせる技術です。相互の阻害は、反対の筋肉を緊張させることにより、慢性的な痛みを引き起こす筋肉を緩和するために使用されます。たとえば、患者は、対立する上腕三頭筋を曲げることで、痛いバセプを伸ばすことができます。ゆっくりと瞑想的な呼吸と処方されたエクササイズの組み合わせは、エネルギーの流れ、柔軟性、および適切な筋肉の長さを回復することを目的としています。時間が経つにつれて、患者は自分の体のアライメントを評価し、痛みを伴う筋肉を癒すために働きます。Sotaiの穏やかな動きと快適なアライメントへの強調は、重度の慢性疾患を持つ人々にとっても適切な治療法になります。すべての運動プログラムとストレッチプログラムと同様に、患者はこの治療を開始する前に医師に確認する必要があります。