소타이는 무엇입니까?

SOTAI는 자세의 불균형을 바로 잡고 근육 긴장, 통증 및 두통을 완화하는 데 사용되는 일본 요법입니다.1970 년대 무술 및 바디 마사지에 관여 한 의사 인 Keizo Hashimoto에 의해 개발되었습니다.이 운동 요법은 시간이 지남에 따라 근육이 부자연스럽고 불편한 위치로 비틀어 질 수 있다는 원칙에 근거하여 근육과 균형의 부드러운 재정렬입니다.SOTAI는 신체 부위를 편안한 방향으로 움직여 근육을 적절한 균형으로 재교육하기 위해 노력합니다.이러한 경로는 여러 가지 이유로 차단되거나 불균형 될 수 있습니다.Sotai Therapy는 신체의 신경 근육 구조에 중점을 두어 강성과 자세 오정렬을 제거하여 신체의 에너지 경로를 열고 구조적 불균형에 의해 영향을받는 내부 기관의 장애를 완화합니다.

소타이 실무자는 환자와 먼저 작업하여 환자를 결정합니다.통증이없는 운동 범위.목에서 시작하여 몸을 발로 내려가는 실무자는 근육을 부드럽게 조작하여 불편 함없이 각 부위가 얼마나 늘어날 수 있는지 결정합니다.실무자는 또한 근육이 너무 단단하거나 부적합한 곳을 결정하기 위해 전체 근육 그룹과 일반적인 자세를 평가할 것입니다.초기 치료 중 환자의 피드백은 문제를 파악하는 데 도움이됩니다.

뻣뻣함과 통증 영역이 확인되면, 실무자는 환자와 협력하여 근육을 연장하기 위해 스트레칭 운동 프로그램을 설계합니다.근육을 스트레칭하고 치유하는 두 가지 방법이 있습니다.이소성 이후의 이완은 근육이 작동 한 후 근육을 정상적인 휴식 길이로 스트레칭하거나 이완시키는 기술입니다.상호 억제는 반대 근육을 긴장시켜 만성 통증을 유발하는 근육을 이완시키는 데 사용됩니다.예를 들어, 환자는 반대 삼두근을 굽히면 아픈 이두근을 늘릴 수 있습니다.

소타이 치료는 환자에게 편안함과 통증 감각에 더 큰 관심을 기울이고 편안한 위치로 부드럽게 이동하도록 가르치는 것을 목표로합니다.느리고 명상 호흡 및 처방 된 운동의 조합은 에너지 흐름, 유연성 및 적절한 근육 길이를 회복하기위한 것입니다.시간이 지남에 따라 환자는 자신의 신체 정렬을 평가하고 고통스러운 근육을 치유하기 위해 노력합니다.Sotai의 온화한 움직임과 편안한 정렬에 대한 강조는 심각하고 만성적 인 상태를 가진 사람들에게도 적합한 치료법입니다.모든 운동 및 스트레칭 프로그램과 마찬가지로 환자는이 치료를 시작하기 전에 의사와 확인해야합니다.