Co to jest sotai?

SOTAI to japońska terapia stosowana do skorygowania nierównowagi w postawie i ułatwienia napięcia mięśni, bólu i bólu głowy.Został opracowany w latach 70. przez Keizo Hashimoto, lekarza, który był również zaangażowany w sztuki walki i masaż ciała.Ta terapia ruchowa jest delikatnym wyrównaniem mięśni i równowagi, w oparciu o zasadę, że z czasem mięśnie mogą zostać skręcone w nienaturalne, niewygodne pozycje.Sotai pracuje nad poruszaniem części ciała w komfortowym kierunku, przekształcając mięśnie do właściwej równowagi.

Medycyna orientalna, w tym dyscypliny takie jak akupunktura, kości i sotai, często pracuje z koncepcją ścieżek energii lub południki.Ścieżki te mogą zostać zablokowane lub niezrównoważone z różnych powodów.SOTAI Terapia koncentruje się na strukturze nerwowo -mięśniowej organizmu, eliminując sztywność i niewspółosiowość postawy, otwierając w ten sposób ścieżki energii ciała i łagodząc zaburzenia narządów wewnętrznych dotkniętych nierównowagą strukturalną.

Lekarz SOTAI najpierw będzie pracował z pacjentami w celu ustalenia ich w celu ustalenia ich w celu ustalenia ichZakres ruchu bez bólu.Począwszy od szyi i przesuwając się w dół ciała do stóp, praktykujący delikatnie manipuluje mięśniem, aby ustalić, jak daleko każdy obszar może się rozciągać bez dyskomfortu.Lekarz oceni również grupy całego mięśni i ogólną postawę, aby ustalić, gdzie mięśnie są zbyt ciasne lub niepewne.Informacje zwrotne od pacjentów podczas początkowego leczenia pomagają wskazać problemy.

Po zidentyfikowaniu obszarów sztywności i bólu lekarz współpracuje z pacjentami w celu zaprojektowania programu ćwiczeń rozciągania w celu wydłużenia mięśni.Istnieją dwa sposoby rozciągania i leczenia mięśni.Relaksowanie po izometrycznym jest techniką rozciągania lub rozluźnienia mięśnia do normalnej długości spoczynku, po pracy mięśni.Wzajemne hamowanie służy do rozluźnienia mięśnia, który powoduje przewlekły ból, poprzez napięcie przeciwstawnego mięśnia;Na przykład pacjent może rozciągnąć ból bicepsa, zginając przeciwny tricep.

SOTAI Terapia ma na celu nauczenie pacjentów zwracania większej uwagi na komfort i odczucia bólu oraz delikatnie przejść do wygodnych pozycji.Połączenie powolnego, medytacyjnego oddychania i przepisanych ćwiczeń ma na celu przywrócenie przepływu energii, elastyczności i prawidłowej długości mięśni.Z czasem pacjenci uczą się oceniać wyrównanie własnego ciała i pracują nad leczeniem bolesnych mięśni.Łagodne ruchy Sotai i nacisk na wygodne wyrównanie sprawiają, że jest to odpowiednia terapia nawet dla osób o ciężkich, przewlekłych warunkach.Podobnie jak w przypadku wszystkich programów ćwiczeń i rozciągania, pacjenci powinni skontaktować się z lekarzem przed rozpoczęciem tej terapii.