シタロプラムと睡眠の間の関係は何ですか？

cithercite患者の中には、シタロプラムと睡眠の問題の間に関係がある可能性があります。この選択的なセロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）は、うつ病、不安、および関連する問題を治療するために推奨できます。障害のある睡眠習慣は一般的な副作用ですが、ライフスタイルの調整で管理しやすいことがよくあります。極端な不眠症を経験する患者は、これが問題を解決するかどうかを確認するために別の薬物療法に切り替えることを検討する必要があるかもしれません。この薬物は、主要な神経伝達物質であるセロトニンの供給を変化させて、うつ病の化学的に根ざした原因に対処します。神経伝達物質のバランスの変化は、睡眠習慣にも影響を与える可能性があります。患者はこの薬でよりエネルギッシュに感じるかもしれないし、これにより眠るのが難しくなる可能性があります。これにより、人々が高エネルギーレベルを持ちたい日中に薬が作用し、夕方までに調整できるようになります。人々がよりよく眠るのを助けることができる他のいくつかの変更は、就寝直前に運動しないこと、午後遅くに昼寝を避け、寝室を涼しく静かに保つことを含めることができます。シタロプラムや睡眠に問題があることに気付いた人は、パターンを作成しやすくするために睡眠スケジュールを確立しようとする必要があります。患者は、睡眠を心配しているときに眠るのに苦労するかもしれません。シタロプラムと睡眠の問題が発生した場合、家の別の部分で読書や編み物のような静かなことを20分間やることは良い考えです。この活動の終わりに、患者はベッドに戻って眠ることができるかどうかを確認してみることができます。ホワイトノイズマシンは、シタロプラムや睡眠の問題を経験している人にも役立ちます。外部の音を湿らせてベッドでリラックスしやすくなる可能性があるためです。場合によっては、薬物療法に適応している間、人々が眠るのを助けるために一時的に薬を推奨することができます。抗うつ薬が気分の上昇、またはマニアを引き起こしているように見える場合、患者は抗うつ薬に対抗するために気分安定剤を必要とする場合があります。気分安定剤は、患者の気分を平準化し、マニアに関連するめまいエネルギーを減らすことにより、睡眠の問題に対処するのに役立ちます。