오버 도어 트랙션이란 무엇입니까?

Overdoor Traction은 문 상단에 연결하는 장치를 사용하여 자신을 트랙션에 배치하는 연습을 말합니다.견인력은 척추가 뻗어 나가는 관행으로 척추와 주변의 근육에 대한 압력을 완화시킵니다.많은 사람들이 만성 요통을 완화하기 위해 오버 도어 견인력을 발휘하지만 안전을 유지하려면 올바르게 수행해야합니다.특별히 설계된 하네스는 일반적으로 머리와 턱 아래에 싸여있어 사용자가 체중을 하네스에 놓을 수 있습니다.이를 통해 신체의 나머지 부분이 매달려지고 척추가 늘어날 수 있습니다.

대부분의 오버 도어 트랙션 키트는 머리 주위에 맞는 하네스와 도어 꼭대기에 부착되는 고정 시스템과 함께 제공됩니다.그런 다음 사용자는 시스템을 도어 상단에 안전하게 부착하고 하네스를 고정 시스템에 부착하고 전체 장치에서 본체를 걸 수 있습니다.아이디어는 신체의 무게가 척추를 자연스럽게 늘리도록함으로써 뒤쪽의 근육과 신경에 대한 압력을 완화시키는 것입니다.척추 압축과 관련된 조건으로 고통받는 많은 사람들은 정기적으로 과다 도어 트랙션을 사용하여 척추를 늘립니다. 이는 신체 활동 수준에 관계없이 정상적인 날에 단축 될 수 있습니다.

적절한 장비없이 집에서 오버 도어 트랙션을 수행하지 않고 특별히 설계된 오버 도어 트랙션 키트를 구입하는 것이 중요합니다.오버 도어 트랙션을 위해 설계되지 않은 장비를 사용하면 부상이나 사망으로 이어질 수 있으므로이 활동 중에 신체를 지원하도록 특별히 설계된 시스템을 사용해야합니다.로프 또는 다른 스트랩을 사용하면 질식으로 이어질 수 있으며 신체의 무게를지지하도록 설계되지 않은 재료를 사용하면 파손이 발생하여 떨어질 수 있습니다.∎ 일부 트랙션 장치는 물로 채워질 수있는 백을 사용하여 카운터 웨이트를 제공합니다.이를 통해 사용자는 단순히 머리 주위에 하네스가있는 의자에 앉을 수 있습니다.물 봉지는 풀리 시스템에 부착 된 케이블이나 로프에서 아래쪽으로 당겨집니다.케이블을 아래로 당기는 가방의 무게가 하네스를 끌어 당겨 트랙션이 제공됩니다.하네스를 당기는 양은 가방에 물이 쏟아지는 양에 따라 다릅니다.사용자는 의사와 상담하여 사용해야하는 체중과 얼마나 오래 사용해야하는지 알아야합니다.