Wat is een gespannen enkel?

De term gespannen enkel is eigenlijk een verkeerde benaming voor een verstuikte enkel.Spanningen treden op wanneer spierweefsel of pezen beginnen te scheuren, wat pijn in die spier veroorzaakt.Een verstuikt treedt op wanneer een ligament wordt beschadigd of begint te scheuren, waardoor pijn wordt veroorzaakt.Ligamenten zijn weefsels die de botten in een gewricht verbinden, dus een gespannen enkel is eigenlijk een verstuikte enkel, omdat de schade in het enkelgewricht een ligament is, geen spier of pees.De term gespannen enkel wordt niet vaak gebruikt in de medische terminologie.

Een pijn die aanvoelt als een gespannen enkel kan een verstuikte enkel zijn.Dit gebeurt wanneer de ligamenten in het gewricht worden uitgerekt of gedraaid voorbij hun middelen, wat leidt tot het scheuren van de kleine vezels die het ligament vormen.Een verstuiking zal resulteren in zwelling en tederheid, evenals een verlies van mobiliteit, en een verstuikte enkelpatiënt kan waarschijnlijk geen enkele dagen of weken druk uitoefenen op het gewricht, afhankelijk van de ernst van het letsel.De rijstbehandeling (rust, ijs, compressie en hoogte) wordt gebruikt om een verstuikte enkel aan te pakken.Deze praktijken zijn gericht op het verminderen van zwelling, waardoor de pijn wordt verminderd en de bloedstroom naar het letsel wordt verhoogd.

Een spierbelasting kan soms worden verward voor een gespannen enkel.Spieren worden gespannen wanneer ze worden uitgerekt of gedraaid voorbij hun middelen, wat leidt tot het scheuren van de kleine vezels die de spier vormen.Deze verwondingen kunnen ook worden behandeld met behulp van de rijstbehandeling, en de pijn kan in de enkel stralen, waardoor een patiënt gelooft dat hij of zij een gespannen enkel heeft doorstaan.Als een spier zo ernstig spannen dat het spierweefsel volledig van zichzelf scheurt of van de pezen die het aan het bot hechten, wordt het letsel dan bekend als een spierbreuk.Scheuren kunnen extreem pijnlijk en moeilijk te herstellen zijn;Chirurgie kan nodig zijn om de gescheurde spier te herstellen.

verstuikte enkels komen vaak voor bij atleten.Een goede manier om de kans op een verstuikte enkel te bestrijden, is door zeer ondersteunend schoeisel te dragen.Sommige atleten gaan zo ver dat ze atletische tape gebruiken om de enkelgewricht te plakken;Dit zal de mobiliteit tot op zekere hoogte beperken, maar het zal extra ondersteuning bieden die voorkomt dat de enkel niet -opnatuurlijke bewegingen beweegt.