Hva er Kapha?

Ayurveda er et gammelt indisk legesystem.Dette systemet sier at det er fem grunnleggende elementer som utgjør alt i universet, inkludert mennesker, og disse elementene er ild, vann, jord, luft og rom.I det ayurvediske tankesystemet faller folk inn i en av tre grunnleggende psyko-fysiologiske klassifiseringer, eller doshas, som er Vata, Pitta og Kapha.Kapha dosha er sammensatt av vann- og jordelementene.

Vann og jord er de tyngste elementene i Dosha-systemet, og de fleste Kapha-folk antas å demonstrere disse elementene i deres fysiske og psykologiske sminke.I samsvar med jordelementet er disse menneskene mer jordnær og av en mer stabil disposisjon enn Vata- eller Pitta -typer.De har også en tendens til å være den typen mennesker som følger med strømmen og ikke liker konflikter, noe som er i samsvar med vannaspektet av deres grunnlov.

Kapha -folk har en tendens til å bevege seg og snakke sakte.De har også en tendens til å lære sakte, men de beholder vanligvis lært informasjon mye lenger enn Vata- eller Pitta -typene.Tykkelse er en kvalitet som ofte er assosiert med mennesker i denne doshaen, og dette inkluderer en tykk ramme eller kroppstype, tykt bølget hår og hud som har en tendens til å være tykk og litt fet.Folk av denne typen har en tendens til å sove lenger og tyngre enn de to andre dosha -typene.Endelig har disse menneskene ofte langsom fordøyelse og en tendens til å gå opp i vekt.

I ayurvedisk tanke har alle mennesker aspekter av hver av de tre doshasene i sminken, selv om en dosha vanligvis er den sterkeste.Det er også vanlig å ha en sekundær dosha som ikke er så sterk som den primære doshaen, men som fortsatt har en effekt på en persons fysiske og mentale tilstand.Sjelden kan en person ha to like sterke regjerende doshas, eller enda mer sjelden kan en person ha helt like store mengder av hver av de tre doshasene.

Ulike faser av livet sies å være assosiert med påvirkning av forskjell doshas.Kapha Dosha er overveiende ansvarlig for fasen av barndommen og mer spesifikt vekst.Kapha er også assosiert med polstring og smøring i leddene og i vevene generelt.

Selv om Kapha dosha er den mest stabile av de tre doshasene og minst sannsynlig vil bli ubalansert, kan ubalanser i denne dosha oppstå.Tegn på en ubalanse i denne doshaen er vanligvis assosiert med tyngde og fuktighet, inkludert en generell slapphet, fet hår og hud, overdreven søvn og vektøkning.Psykologiske tegn kan omfatte klamringighet for kjære, økt motstand mot endring og manglende evne til å gi slipp på ting.

Ifølge Ayurveda er det flere enkle måter å balansere Kapha på.Å starte en streng treningsrutine og unngå kalde eller fuktige miljøer vil bidra til å gjenvinne homeostase.Å unngå eller kutte ned søt og varm mat og erstatte dem med tørr mat og varme krydder som ingefær eller pepper vil også bidra til å balansere denne doshaen.