Co to jest Kapha?

Ayurveda to starożytny indyjski system leczenia.System ten stwierdza, że istnieje pięć podstawowych elementów, które składają się na wszystko we wszechświecie, w tym ludzie, a te elementy to ogień, woda, ziemia, powietrze i przestrzeń.W ajurwedyjskim systemie myślenia ludzie wpadają na jedną z trzech podstawowych klasyfikacji psychofizjologicznych lub doshas, które są Vata, Pitta i Kapha.Kapha Dosha składa się z elementów wody i ziemi.

Woda i Ziemia są najcięższymi elementami systemu Dosha, a większość ludzi z Kapha uważa te elementy w ich fizycznym i psychicznym makijażu.Zgodnie z elementem ziemi, ludzie ci są bardziej przyziemne i mają bardziej stabilne usposobienie niż typy Vata lub Pitta.Zwykle są typem ludzi, którzy wybierają się z konfliktem przepływu i nie lubią, co jest zgodne z aspektem wody w ich konstytucji.

People Kapha zwykle poruszają się i mówią powoli.Zwykle uczą się powoli, ale zwykle zachowują wyuczone informacje znacznie dłużej niż typy Vata lub Pitta.Grubość jest cechą często kojarzoną z ludźmi z tej dosha, w tym grubą ramę lub typ ciała, grube falowane włosy i skórę, która zwykle jest gęsta i lekko tłusta.Osoby tego typu zwykle spali dłużej i cięższe niż pozostałe dwa typy Dosha.Wreszcie, ludzie ci często mają powolne trawienie i tendencję do przybierania na wadze.

W myśli ajurwedyjskiej wszyscy ludzie mają aspekty każdego z trzech doshów w swoim makijażu, chociaż jedna dosha jest zwykle najsilniejsza.Często występuje również wtórna dosha, która nie jest tak silna jak pierwotna dosha, ale nadal ma wpływ na stan fizyczny i psychiczny danej osoby.Rzadko osoba może mieć dwa równie silne rządzące doshas, a nawet rzadko osoba może mieć całkowicie równe ilości każdego z trzech doshów.

Mówi się, że różne fazy życia są związane z wpływem różnic doshas.Kapha Dosha jest głównie odpowiedzialna za fazę dzieciństwa, a dokładniej wzrost.Kapha jest również związana z wyściółką i smarowaniem w stawach i ogólnie w tkankach.

Chociaż Kapha Dosha jest najbardziej stabilnym z trzech doshów i najmniej prawdopodobne, że stanie się niezrównoważone, może wystąpić nierównowaga w tej dosha.Oznaki nierównowagi w tej dosha są zwykle związane z ciężkością i wilgocią, w tym ogólnym letargiem, tłustymi włosami i skórą, nadmiernym snem i przyrostem masy ciała.Znaki psychologiczne mogą obejmować przywiązanie do bliskich, zwiększony odporność na zmiany i niemożność porzucenia rzeczy.

Według Ajurvedy istnieje kilka łatwych sposobów na zrównoważenie kapha.Rozpoczęcie ścisłej rutyny ćwiczeń i unikanie zimnego lub wilgotnego środowiska pomoże odzyskać homeostazę.Unikanie lub ograniczenie słodkich i ciepłych potraw oraz zastępowanie ich suchymi pokarmami i ciepłymi przyprawami, takimi jak imbir lub pieprz również pomoże zrównoważyć tę dosha.