Jakie czynniki wpływają na samoocenę u dorosłych?

Czynniki wpływające na samoocenę u dorosłych są zróżnicowane i złożone.Połączenie postrzegania, myśli, relacji i doświadczeń wpływa na poczucie własnej wartości lub poczucie własnej wartości osoby.Psychologowie uważają samoocenę za trwałe aspekt osobowości, który rozwija się w dzieciństwie i trwa przez całe życie.Chociaż to długoterminowe poczucie własnej wartości jest stosunkowo stabilne, możliwe są zmiany poziomu samooceny.Zdrowy i pozytywny poziom samooceny stwarza zwiększoną satysfakcję z doświadczeń i relacji, czynnik motywujący techniki uczenia się, które promują zdrową samoocenę.

Jednym z głównych czynników wpływających na samoocenę są osobiste myśli i postrzeganie interakcji między interakcjami między interakcjami między interakcjami między interakcjami międzyja i inni.Gdy dzieci wchodzą w interakcje z członkami rodziny, nauczycielami i członkami społeczności, zaczynają budować koncepcję swojej roli w społeczeństwie i ich względnej wartości.Te poczucie własnej wartości stają się podstawą samooceny u dorosłych.Zwiększenie poczucia własnej wartości u dorosłych można osiągnąć poprzez zmianę osobistych myśli, postrzegania i mówienia.Koncentracja na osobistych mocnych stronach i pozytywnych cechach, a nie na wadach, może pomóc ludziom przejść w kierunku zdrowszego poziomu samooceny.

Inne czynniki wpływające na samoocenę u dorosłych obejmują problemy gospodarcze, relacyjne i zdrowotne.Utrata pracy lub promocja może drastycznie zmienić poczucie własnej wartości.W ten sam sposób koniec romantycznego związku lub początek nowego, wpływa na to, jak dana osoba ocenia swoją własną wartość.Długoterminowa choroba lub uraz może również wpływać na samoocenę u dorosłych.Są to czasy, w których psychologowie szczególnie zalecają skupienie się na pozytywnych cechach osoby.

Osoby o niskiej samooceny mają tendencję do kwestionowania własnego osądu i umiejętności podejmowania decyzji.Mogą nie mieć wystarczającego zaufania do zdolności do rozwiązywania problemów, mające na celu nadmierną analizę lub opóźnienie decyzji.Po podjęciu decyzji mogą kontynuować rozważanie, być może żałując podjęty przez siebie decyzji.Ta tendencja do wyobrażania sobie lepszych wyników alternatywnych wyborów wzmacnia uczucie niskiej samooceny.Stosowanie technik budowania szacunku może zmienić samowystarczalną naturę niskiej samooceny u dorosłych.

Inne objawy niskiej samooceny obejmują różnorodne niszczycielskie wzorce zachowania podczas interakcji z innymi.Ludzie z niską samooceną mogą być zbyt wrażliwi na krytykę.Są również bardzo krytyczni wobec siebie.Poczucie winy, spędzanie zbyt dużo czasu na martwieniu się o przeszłość lub przyszłość, a także nadmiar drażliwości, wrogości lub niezadowolenia.Każde negatywne lub niezadowalające spotkanie staje się kolejnym czynnikiem obniżającym samoocenę, chyba że wprowadzono strategie budowania szacunku.