Co to jest quad?

Szczep czterokrotnie jest uszkodzenie mięśni, które wynika z mikroskopijnych łez we włóknach mięśniowych mięśnia czworogłowego znajdującego się z przodu nogi tuż nad kolanem.Mięsień mięśnia czworogłowego jest podzielony na odbytnicę femoris, vastus intermedius, vastus lateralis i vastus medialis.Ta kontuzja występuje najczęściej z nieodpowiedniego rozciągania przed zajęciem lub skokiem.Leczenie odkształcenia czterorga zależy od nasilenia urazu, ale zwykle wymaga opakowań lodowych, niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) i spoczynku.

Istnieją trzy różne stopnie odkształcenia kwadratu.Pierwszy poziom jest najmniej poważny.Osoba może zauważyć lekki obrzęk w okolicy i ból podczas poruszania dotkniętej nogi.Zwykle szczep quadowy na poziomie pierwszym nie utrudnia normalnej zdolności do chodzenia, chociaż mięsień może wydawać się ciasny i obolały.NLPZ, nakładanie opakowań lodowych naprzemiennie z ciepłymi wilgotnymi opakowaniami cieplnymi w okolicy, a odpoczynek nogi na jeden do trzech tygodni jest standardowym obróbką dla urazu pierwszego poziomu.

Drugi poziom odkształcenia quada jest wskazywany przez większy stopień pęcznieniaW mięśniu i bólu podczas poruszania się.Większość ludzi nie jest w stanie chodzić bez bólu z obciążeniem czterokrotnym na drugim poziomie.Małe łzy we włóknach mięśniowych mogą wymagać pełnego wyleczenia od jednego do dwóch miesięcy.W okresie gojenia zalecane są opakowania lodowe, wilgotne ciepło i leki przeciwzapalne.

Trzy szczepy czterordzeniowe poziomu mogą wymagać interwencji chirurgicznej w celu naprawy podartych włókien mięśniowych.Ten rodzaj obrażeń sprawia, że prawie niemożliwe jest chodzenie bez pomocy.Mięsień może być bardzo spuchnięty, a uda może mieć znaczne siniaki.Test obrazowania rezonansu magnetycznego (MRI) można zaplanować w celu ustalenia, czy mięsień będzie musiał zostać naprawiony chirurgicznie.Uzdrowienie, które poważne może zająć się trzy miesiące lub więcej.

Podczas gdy szczep na poziomie trzeciego czterokrotnie jest gojenie się, dotknięta kończyna powinna być tak często podwyższona.Naprzemienne pakiety lodowe i wilgotne ciepło mogą pomóc złagodzić trochę dyskomfortu.Miejscowe pocieranie mięśni można zastosować do złagodzenia bólu mięśni i sztywności.Jeśli do naprawy mięśnia wymagana była operacja, można zastosować środki przeciwbólowe na receptę z NLPZ podczas powrotu do zdrowia.

Szczep czworokątny można uniknąć, jeśli dana osoba przestrzega kilku środków ostrożności przed zaangażowaniem się w energiczne działania, skakanie lub kopanie.Pozwolenie na kilka dodatkowych minut delikatnych ćwiczeń rozciągania mięśnia czworogłowego może być najważniejszym krokiem do zapobiegania wystąpieniu szczepu quadu.Krótki spacer przed rozpoczęciem aktywności rozgrzeje włókna mięśniowe i zmniejszy ryzyko szkody dla mięśni.