Co to jest skupiona uwaga?

Istnieją dwa podstawowe rodzaje uwagi: skupiona uwaga i podzielona uwaga.Skupiona uwaga to stan koncentrowania się na jednym bodźcu z wyłączeniem wszystkich innych.Celem skupionej uwagi jest aktywne skupienie się na jednej rzeczy bez rozpraszania innych bodźców.Ten stan może być męczący fizycznie i psychicznie.Większość zachowań jest połączeniem skoncentrowanej uwagi i podzielonej uwagi.

Życie codzienne jest pełne rozproszenia, a ludzie są bombardowani wszelkiego rodzaju bodźcami przez cały dzień.Gdyby ktoś zauważył wszystkie te bodźce, wkrótce zostanie przeciążona i prawdopodobnie całkowicie nieskuteczna w wykonywaniu każdego zadania.Z tego powodu ludzie ćwiczą swoją skoncentrowaną lub selektywną, uwagi i odfiltrowują większość informacji, zachowując tylko niewielką część, na której chcą się skoncentrować.

Ludzki umysł wybiera tę niewielką ułamek na dwa sposoby.Pierwszym z nich jest podejście do góry, w którym uwaga jest oparta na bodźcu.Oznacza to, że istnieją pewne aspekty bodźca, który przyciąga uwagę osób, niezależnie od tego, czy chce, czy nie.Drugi sposób nazywa się przetwarzaniem odgórnym, który jest kierowany celem;Poszczególne kontrole, na które bodźce zwracają uwagę.Jest to również określane jako uwaga wykonawcza.

Jeden model hierarchiczny opiera się na odzyskiwaniu procesów uwagi uszkodzonych mózgu pacjentów po śpiączce.Przedstawia pięć różnych działań uwagi na zwiększenie poziomu trudności, jakie pacjenci mogliby poradzić wraz z postępem procesu odzyskiwania.Pierwszym, a zatem najłatwiejszym dla tych pacjentów była skupiona uwaga, która została zdefiniowana jako dyskretna odpowiedź na określone bodźce czuciowe.Potem nadeszła ciągła uwaga lub czujność, selektywna uwaga, naprzemienna uwaga i ostatecznie podzielona uwaga.Podzieloną uwagę uznano za najtrudniejsze, ponieważ odnosi się do zdolności reagowania na wielozadaniowość, co można było przeprowadzić jedynie przez pacjentów uszkodzonych w mózgu zbliżających się do pełnego powrotu do zdrowia.

Zwracanie uwagi jest uważane za jeden z kluczy do sukcesu, ponieważ koncentruje się na jednym zadaniu i odfiltrowuje wszystkie inne rozproszenia.Osoby z problemami uwagi, takie jak zaburzenie nadpobudliwości niedoboru uwagi, nie są w stanie odfiltrować zakłóceń i skupić się na jednej rzeczy.Naukowcy z University College w Londynie odkryli, że ci, którzy są łatwo rozproszeni i wykazują, że brak skupienia uwagi w niektórych częściach ich mózgu, większe tomy masy szarej.Podsumowali hipotezą, że może to wykazać łagodne nieprawidłowe działanie w mózgu, który nie dojrzewał tak, jak powinien.