Co to jest niska samoocena?

Niska samoocena zwykle występuje, gdy danej osoby nie ma odpowiedniego poziomu szacunku.Osoby o niskiej samooceny zwykle wydają się niepewne, pomimo jakiegokolwiek zapewnienia, jakie mogą otrzymywać od innych.Mogą podkreślać swoje wady i niepowodzenia, jednocześnie obniżając swoje sukcesy i pozytywne atrybuty.Mogą zawierać wiele negatywnych wiary i mówić bardzo negatywnie o sobie.Niska samoocena może zwiększyć ryzyko choroby psychicznej, wpływać na relacje i uszkodzić ogólną jakość życia.

Większość ekspertów uważa, że niska samoocena rozwija się bardzo wcześnie, często w dzieciństwie lub okresie dojrzewania.Uważa się, że wczesne relacje z rodzicami, rodzeństwem, rówieśnikami i autorytetem mają ogromny wpływ na samoocenę.Ci, którzy doświadczają kochających, wspierających relacje na początku życia, częściej cieszą się zdrową samooceną.Ci, którzy doświadczają odrzucenia lub wykorzystywania, zarówno emocjonalnego lub fizycznego, we wczesnych związkach są ogólnie uważane za mniej zdolne do rozwoju zdrowego poczucia własnej wartości.

Postrzeganie innych jest uważane za niezbędne dla rozwoju samooceny.Jako dzieci i młodzież większość ludzi patrzy na rodzinę, przyjaciół i rówieśników, aby dać im poczucie własnej wartości.Ludzie, którzy rozwijają niską samoocenę, to często ci, którzy uważają, że nie udało im się na wczesnym etapie życia.Wiele osób, które rozwijają problemy z nieodpowiednią samooceną, uważa, że nie zdobędzie zatwierdzenia ważnej osoby w ich życiu, takich jak rodzic lub partner, a zatem mogą postrzegać siebie jako nieodpowiednie lub bezwartościowe.

Niezdrownie niska samoocena może mieć szereg negatywnych konsekwencji.Jest to często związane z depresją, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami odżywiania i problemami związanymi z substancjami.Ludzie, którzy nie mają odpowiedniego poczucia własnej wartości, mogą mieć problemy z odniesieniem sukcesu w szkole lub pracy, ponieważ często są przekonani, że wszelkie wysiłki, które podejmują, doprowadzą do porażki.Niskie samoopinion utrudnia słuchanie lub udzielanie kredytów na wszelkie pozytywne opinie.Osoby o niskiej samooceny zwykle wykluczają wszelkie pozytywne opinie, ponieważ zwykle są całkiem pewni ze swoich negatywnych wiary.

Z drugiej strony ludzie ze zdrową samooceną są w stanie rozpoznać i uznać obaIch wady i mocne strony, bez nadmiernego nacisku na którekolwiek z nich.Osoby z odpowiednim poczuciem samooceny ogólnie lepiej radzą sobie ze stresem i są uważane za mniej prawdopodobne, że ulegają chorobom psychicznym.Eksperci uważają również, że możliwe jest posiadanie zbyt dużej samooceny.Uważa się, że nadmierna samoocena może przyczynić się do gwałtownego lub obraźliwego zachowania, ponieważ może prowadzić do poczucia wyższości w stosunku do innych.