Cos'è la bassa autostima?

La bassa autostima si verifica generalmente quando una persona non ha un livello adeguato di rispetto di sé.Le persone con scarsa autostima di solito si sentono insicure, nonostante qualsiasi rassicurazione che possano ricevere dagli altri.Potrebbero trovarsi sottolineando i loro difetti e fallimenti, mentre declassano i loro successi e gli attributi positivi.Possono nutrire molte fiducia in se stessi e parlare in modo molto negativo di se stessi agli altri.La bassa autostima può aumentare il rischio di malattie mentali, influenzare le relazioni e danneggiare la qualità generale della vita.

La maggior parte degli esperti ritiene che la bassa autostima si sviluppi molto presto nella vita, spesso nell'infanzia o nell'adolescenza.Si ritiene che le prime relazioni con genitori, fratelli, coetanei e figure di autorità abbiano un enorme effetto sull'autostima.Coloro che sperimentano relazioni amorevoli e di supporto all'inizio della vita hanno maggiori probabilità di godere di una sana autostima.Coloro che sperimentano il rifiuto o l'abuso, emotivi o fisici, nelle prime relazioni sono generalmente considerati meno capaci di sviluppare un sano senso di autostima.

Le percezioni degli altri sono considerate vitali per lo sviluppo di autostima.Come bambini e adolescenti, la maggior parte delle persone guarda a famiglia, amici e coetanei per dare loro un senso di autostima.Le persone che sviluppano scarsa autostima sono spesso quelle che sentono di aver fallito in un modo importante all'inizio della vita.Molte persone che sviluppano problemi con autostima inadeguata sentono di non aver guadagnato l'approvazione di una persona importante nella loro vita, come un genitore o un partner, e quindi possono percepirsi come inadeguati o inutili.

L'autostima malsuosamente bassa può avere una serie di ramificazioni negative.È spesso legato alla depressione, ai disturbi d'ansia, ai disturbi alimentari e ai problemi di abuso di sostanze.Le persone che non hanno un adeguato senso di autostima possono avere difficoltà ad avere successo a scuola o al lavoro, poiché spesso rimangono convinti che qualsiasi sforzo che fanno porteranno a un fallimento.Un basso opuscolo rende difficile ascoltare o dare credito a qualsiasi feedback positivo.Le persone con bassa autostima tendono a scontare qualsiasi feedback positivo fuori mano, poiché di solito sono abbastanza certi delle loro fiducia in se stessi.

Le persone con sana autostima, d'altra parte, sono in grado di riconoscere e riconoscere entrambiI loro difetti e i loro punti di forza, senza dare indebita enfasi a nessuno dei due.Quelli con un adeguato senso di autostima generalmente gestiscono meglio lo stress e sono considerati meno probabili soccombere alla malattia mentale.Gli esperti credono anche che sia possibile avere troppa autostima.Si ritiene che l'eccessiva autostima possa contribuire a comportamenti violenti o violenti, poiché può portare a sentimenti di superiorità rispetto agli altri.