Jaki jest związek między trójglicerydami a cukrzycą?

Badania wykazały, że z pewnością istnieje związek między trójglicerydami i cukrzycą, a wielu tych, którzy cierpią na cukrzycę, często ma podwyższone trójglicerydy we krwi.Nadmiar węglowodanów, zwykle w postaci cukrów, wydają się podnosić poziom trójglicerydów we krwi.Spożywanie zbyt wielu cukrów i wyrafinowane węglowodany również przyczynia się do zespołu metabolicznego i cukrzycy, zapewniając związek między trójglicerydami i cukrzycą.Zmniejszenie codziennych kalorii pochodzących z rafinowanych węglowodanów, a także uwzględnienie zdrowego programu ćwiczeń, skutecznie obniży poziom trójglicerydów, a także poziomu cukru we krwi i insuliny związanej z cukrzycą.

Trójglicerydy są szkodliwymi tłuszczami, które gromadzą się we krwi.Wysoki poziom trójglicerydów jest silnie związany z ryzykiem udaru mózgu i chorób serca.Wielu ekspertów ds. Zdrowia zaleca dietę niskotłuszczową w celu zmniejszenia trójglicerydów, ale często podnosi spożycie węglowodanów.Istnieją bardzo przekonujące badania pokazujące, że węglowodany zwiększają poziom trójglicerydów bardziej niż zużycie tłuszczu, ponieważ węglowodany podnoszą poziom insuliny.Insulina hamuje metabolizm trójglicerydów we krwi, która ma być stosowana do energii, tak wysoki poziom insuliny w czasie może przyczynić się do gromadzenia się trójglicerydów.

Gdy węglowodany rozpadają się, podnoszą cukier we krwi i insulinę.Z czasem komórki mogą stać się niewrażliwe na insulinę poprzez przewlekłe zużycie węglowodanów.Prowadzi to do rozwoju nieuregulowanej kontroli cukru we krwi, a później cukrzycy.Insulina ma problemy z przenikaniem energii w komórce, aby pomóc obniżyć poziom cukru we krwi, i pozostaje podwyższony przez dłuższy czas z osobami cierpiącymi na cukrzycę i przedcukrzycę.Trójglicerydy i cukrzyca są silniej połączone w tym przykładzie, ponieważ wysokie poziomy insuliny wydają się być czynnikiem przyczyniającym się do wysokiego poziomu trójglicerydów.

Trójglicerydy i cukrzyca wydają się korelować ze sobą, ponieważ oba głęboko przyczyniają się do ryzyka chorób serca.Wydaje się, że są one połączone poprzez skutki kontroli insuliny i cukru we krwi.Osoby cierpiące na cukrzycę zwykle mają czynniki ryzyka cukrzycy, takie jak otyłość, genetyka, dieta i brak ćwiczeń.Według badań ograniczenie spożycia cukru i pokarmu o wysokiej zawartości wyrafinowanych węglowodanów może zmniejszyć niekontrolowany poziom cukru we krwi, który jest związany z cukrzycą, ale może również pomóc obniżyć poziom trójglicerydów.

Zmniejszenie trójglicerydów zwykle sprowadza się do zmniejszenia insuliny poprzez dietę i ćwiczenia.Najlepszym sposobem na to jest zmniejszenie spożycia cukru i codzienne angażowanie się w uciążliwą aktywność.Działania te skutecznie obniżają poziom cukru we krwi i insuliny u większości osób, nawet jeśli nie cierpią na cukrzycę.Zapewni to zapobieganie otyłości, a także ryzyko chorób serca od wysokiego poziomu trójglicerydów.