Hur behandlar jag förstoppning?

Förstoppning är ett mycket vanligt tillstånd där en person upplever sällsynta, svåra tarmrörelser till följd av en dålig kost, uttorkning eller annan medicinsk orsak.Individer upplever ofta betydande obehag när de anstränger sig för att passera hård avföring.Det finns många olika hemläkemedel som en person kan använda för att behandla förstoppningssymtom, till exempel att äta fiberrika livsmedel, dricka mycket vatten och träna regelbundet.Laxermedel utan disk, avföring och andra mediciner är i allmänhet effektiva vid behandling av mild eller tillfällig förstoppning.Människor som upplever svår eller kronisk förstoppning bör söka råd från en läkare för att bestämma lämplig behandlingsplan.

De flesta kan behandla förstoppning genom att göra mindre förändringar i sina dieter och dagliga rutiner.Förstoppning är ofta ett resultat av att inte konsumera tillräckliga mängder kostfiber.Att äta livsmedel med hög fiber, som frukt, grönsaker, bönor och spannmål kan hjälpa till att mjukgöra avföring.Att dricka mycket vatten- och fruktjuicer, samtidigt som man undviker överdrivna mängder alkohol och läsk, hjälper till att hydrera kroppen och främja regelbundenhet.Att engagera sig i ofta träning och upprätthålla ett konsekvent sovmönster kan också hjälpa till att reglera matsmältningssystemet samt förbättra den allmänna hälsan.

När livsstilsförändringar ensam inte räcker för att behandla förstoppning, söker människor ofta receptfria åtgärder.Fibertillskott kan hjälpa till att reglera tarmrörelser genom att kompensera för bristen på näringsämnen i en persondiet.Tillskott kommer i piller, vätska och pulverform och säljs vanligtvis på apotek, stormarknader, vitaminbutiker och hälsokostbutiker.

Många tar laxermedel som ett sätt att behandla förstoppning.Laxermedel innehåller stora mängder koncentrerad fiber och vätska, som arbetar för att lossa, smörja och mjukgöra avföringar.Medan laxermedel vanligtvis är effektiva vid behandling av förstoppning, varnar de flesta läkare om farorna med överanvändning och beroende.Människor som missbrukar laxermedel riskerar att förlora viktiga näringsämnen och vitaminer genom ofta tarmrörelser.I allmänhet bör laxermedel inte tas i mer än två veckor åt gången.

Individer som inte finner framgång med hembehandlingar, och de som upplever svår, långvarig förstoppning, bör konsultera licensierade läkare.En läkare kan utföra en fysisk undersökning för att avgöra om en person kronisk förstoppning är ett symptom på ett större medicinskt problem, såsom koloncancer.Läkaren kan förskriva ett höghållfast laxerande eller suppositorium, eller föreslå att patienten får ett lavemang för att rena kolon och skapa en tydlig, smörjad passage för framtida tarmrörelser.I vissa sällsynta fall kan kolonkirurgi krävas för att behandla förstoppning och underlätta svår smärta.