Vad är snabb hypnos?

Snabb hypnos beskriver en induktionsmetod som snabbt sätter ett ämne i ett trance-liknande tillstånd.Den använder tekniker för att kringgå det medvetna sinnet och skapa fokuserad uppmärksamhet på ord eller inslag.Snabb hypnos, även kallad omedelbar hypnos, kännetecknar proceduren som används av scenutövare för att hypnotisera en hel grupp människor på en gång som underhållning.

Handskakinduktionen illustrerar en form av snabb hypnos med användning av icke-verbal beröring för att tillfälligt förvirra en person och flytta sitt uppmärksamhetsfokus.Denna metod använder mild beröring genom att växla fingrar som en hand släpps under en hälsning.En person som använder handskakningsformen av snabb hypnos kan försiktigt använda sin tumme och andra fingrar för att lätt stryka handflatan och undersidan av handleden när han eller hon släpper greppet.

Förespråkare för denna stil av snabb hypnos hävdar att den plötsliga förvirringen får ämnet att bli så absorberad i de oväntade handen, han eller hon går in i ett trance-liknande tillstånd och blir mottaglig för förslag.Vanligtvis använder personen som försöker hypnotisera någon på detta sätt också direkt ögonkontakt för att mäta om hypnos är framgångsrik.Vissa hypnotiker använder handskakningsinduktionsmetoden för att testa en persons förmåga att gå in i en trance.

Kliniska hypnotiker använder i allmänhet progressiva avslappningstekniker för att slappna av patienten och nå det undermedvetna.De kan använda en låg, långsam röstton för att förbättra avkopplingen medan de ber patienten att visualisera en lugn plats.Vissa terapeuter ber patienten andas djupt och slappna av varje gång han eller hon andas ut.Den grundläggande förutsättningen innebär att byta fokus från det medvetna sinnet för att låta det omedvetna sinnet fungera.

Studier visar att hjärnvågor i vänster hjärna bromsar under hypnos.Detta är den del av hjärnan som styr resonemang och logik.När en person slappnar ökar aktiviteten i den högra delen av hjärnan, avsnittet som reglerar kreativitet och sömn.Licensierade hypnoterapeuter använder detta avslappnade sinnestillstånd för att ge förslag för att hjälpa en patient att hantera problem.

Hypnos kan vara effektiv för att hjälpa vissa människor att sluta röka, gå ner i vikt och hantera smärta.Forskning fann att patienter som hypnotiseras före operationen kräver färre anestesier och återhämtade sig snabbare än genomsnittet.Naturliga förlossningstekniker representerar en form av snabb hypnos för att kontrollera smärta när en kvinna fokuserar sin uppmärksamhet på ett föremål eller hennes andning.

Snabb hypnos kan också praktiseras som självhypnos.Människor som lär sig att producera ett djupt tillstånd av avkoppling kan snabbt sätta sig i en trance med några förslag.Självhypnos kan användas för att lyckas i en karriär, för framgång inom sport eller för att kontrollera impulsivitet.