Paano ko mapapanatili ang isang iskedyul ng sanggol?

Karamihan sa mga bagong magulang ay sasang -ayon na ang buhay ay mas madali kapag pinapanatili mo ang isang iskedyul ng sanggol.Kapag una sa labas ng sinapupunan, ang mga sanggol ay walang kamalayan kung oras na upang kumain o matulog, at siguradong hindi makatulog sa gabi.Nasa sa iyo bilang isang magulang na turuan sila nito.Ang mga bata ay umunlad kapag nahuhulaan ang buhay at alam nila kung ano ang aasahan.Bawasan ang stress sa iyong buhay sa pamamagitan ng paghikayat sa iyong sanggol na maging sa isang iskedyul ng sanggol.

Simulan ang paglalagay ng iyong sanggol sa isang iskedyul ng sanggol sa pamamagitan ng pagtuon sa isang oras ng pagtulog.Sa kalaunan ay tuturuan nito ang iyong sanggol kapag oras na upang matulog sa buong gabi.Magsimula sa pagbibigay sa iyong sanggol ng isang mainit na paliguan sa gabi upang matulungan siyang bumagsak.Ang paliguan ay maaaring lalo na nakakarelaks kung gumagamit ka ng isang chamomile at lavender na hugasan ng sanggol.I -wrap siya ng isang mainit na tuwalya kapag tapos na ang oras ng paliguan.

Massage ang iyong sanggol na may baby lotion gamit ang banayad na presyon.Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa sanggol na masahe sa libro Mapagmahal na Mga Kamay: Ang Tradisyunal na Sining ng Baby Massage , na isinulat ni Frederick LeBoyer.Ang massage ng sanggol ay kilala upang makapagpahinga ang iyong sanggol at makipag -usap ng pag -ibig at lakas sa pagitan ng inyong dalawa.Bagaman ang isang masahe ay hindi kinakailangan upang ilagay ang iyong sanggol sa isang iskedyul ng sanggol, pinapabuti nito ang kanyang mga gawi sa pagtulog.

Bihisan ang iyong sanggol sa komportableng damit sa oras ng pagtulog.Sa kalaunan ay matututo ang iyong sanggol na makilala ang isang paliguan at pajama bilang mga palatandaan ng oras upang matulog.Pakainin ang iyong sanggol at ilagay siya sa kama, habang gising pa rin, ngunit sa proseso ng pag -anod.Siguraduhin na ito ay tapos na malapit sa parehong oras tuwing gabi.Kung nais mong ilipat ang iyong mga baby bedtime, ilagay siya sa kama limang minuto mas maaga tuwing tatlo hanggang apat na araw hanggang sa matulog siya sa oras na gusto mo.

Pagdating sa oras ng pagtulog, ilagay ang iyong sanggol nang sabay, araw -araw.Maaaring hindi siya makatulog kaagad sa simula ngunit matutunan niyang kilalanin ang kuna o playpen bilang isang lugar na matutulog.Siguraduhin na bibigyan mo siya ng sapat na oras upang makapagpahinga at makatulog, kahit na medyo nag -fusses siya.

Kung ang iyong sanggol ay kumakain sa mga oras ng sporadic sa buong araw at gabi, maaari mong hikayatin siyang makakuha ng isang regular na iskedyul ng pagpapakain.Ginagawa ito sa pamamagitan ng paggising sa kanya nang sabay, sa bawat oras, kumain.Kung siya ay nakakagising sa kalagitnaan ng gabi upang kumain, gisingin siya nang sabay -sabay sa susunod na gabi.Makakatulong ito sa pag -regulate ng kanyang panloob na orasan.Kung nais mong hikayatin siyang magsimulang matulog sa gabi, itulak ang oras pabalik ng limang minuto bawat ilang araw.Sa oras at pasensya, magsisimula siyang kumain sa isang regular na iskedyul, na ginagawang mas madali itong lumabas sa bayan.

Tulad ng lahat sa buhay, kinakailangan ang isang maliit na kakayahang umangkop.Ang mga sakit, pista opisyal, trabaho at stress ay maaaring paminsan -minsan ay gulo ang iyong iskedyul ng sanggol.Hangga't ito ay pare -pareho sa karamihan ng oras, ang iyong sanggol ay magbabalik sa normal na iskedyul ng sanggol at magpapatuloy ang buhay.